Лечение на болки в ръцете и китките
Това нараняване може да се лекува чрез почивка на ръката или китката, редовно обледяване и приемане на нестероидни противовъзпалителни лекарства. Ако болката не изчезне след 2 седмици лечение, пациентът трябва да се консултира с лекар за задълбочен преглед.
Следващата рецепта може да се използва за лечение на силна болка с подути стави и зачервяване:
15 g корен от целина, 10 g канела, 12 g корен от червен женшен, 15 g ароматен корен от божур, 15 g семена от праскова и 15 g дървесен корен от божур трябва да се варят в керамичен съд с четири до пет чаши вода и след това оставете да къкри още 30 минути. След филтриране, чиста памучна кърпа трябва да се навлажни с тази течност и да се постави върху засегнатата област.
Нека опитаме акупунктура?
Тъй като заболяванията на ръцете и китките са много разнообразни, за подходящо лечение трябва да се консултира опитен терапевт по акупунктура. Доказано е, че акупунктурата е много ефективна за лечение на синдром на карпалния тунел и артрит на ръката и китката за намаляване на възпалението и болката. Една терапия се състои от 12 лечения и всяка продължава 30 минути.
Как помага акупресурата?
Точката Хегу се намира на гърба на ръката, между палеца и показалеца. Точката Wai Guan е разположена от вътрешната страна на предмишницата, на около 3,75 см под центъра на китката. Точката Zhi Gou се намира от външната страна на предмишницата, на около 5 см под линията на китката, между лопатката и раменната кост (костите на предмишницата). Оказвайте силен натиск върху тези точки с върховете на пръстите си за минута или две. Тази процедура трябва да се извършва и на другата ръка и ръка.
Може да се интересувате и от тези статии:
Какво да ядем?
Препоръчително е да се консумират зелен лук, хрущял, съхранение и горчиви краставици за облекчаване на болката. Можете също така да опитате да консумирате чай, приготвен от 20 г канела и 30 г пресен джинджифил. Съставките трябва да се готвят с две чаши вода, докато остане само една чаша течност и това да се използва като чай. Преди лягане може да се консумират и 30-60 г вино от глог за лечение на болка.
Трябва да обърнем внимание на това, което ядем
Препоръчва се пълноценна диета, състояща се от пълнозърнести храни, пресни зеленчуци и плодове. Това осигурява основни хранителни вещества за поддържане на здрав крайник.
Възпалението обикновено причинява болка и дискомфорт в цялото тяло, включително крайниците, така че формулирайте диетата си, за да избягвате храни, които увеличават възпалението, като рафинирани захари, хидрогенирани масла и глутен.
Сьомгата, скумрията и орехите съдържат много незаменими мастни киселини и следователно имат противовъзпалителни свойства. Консумирайте зеленчуци и плодове, богати на витамин С и биофлавоноиди, тъй като тези вещества укрепват връзките и сухожилията на ставите, като по този начин намаляват шансовете за нараняване на ръцете и китките. Те включват плодове, цитрусови плодове, зелени листни зеленчуци и моркови.
Хранителни добавки
Качественият мултивитамин осигурява правилните хранителни вещества за насърчаване на заздравяването на тъканите. Следвайте инструкциите за употреба върху опаковката на продукта!
Рибеното масло намалява възпалението и осигурява адекватно омазняване на ставите. Вземете 4-6 g дневно в продължение на два до три месеца, за да почувствате забележим ефект.
Приемайте 1000-3000 mg витамин С дневно за укрепване на съединителната тъкан и подпомагане на имунната система, както и 1-2 капсули протеазен ензим (да се приемат на гладно) за намаляване на възпалението. Глюкозамин сулфатът, обикновено комбиниран с хондроитин сулфат, облекчава болката в ставите и насърчава регенерацията на хрущяла. Приемайте 400 mg глюкозамин дневно с 200 mg хондроитин. Метилсулфонилметанът (MSM) също съдържа естествена противовъзпалителна и минерална сяра, която е важен компонент на хрущяла. Приемайте 200 mg дневно.
Какви билки да приемате?
Вземете 500 mg бромелаин три пъти дневно за естествения му противовъзпалителен ефект.
Кремът, съдържащ капсаицин, може да помогне за блокиране на предаването на съобщения за болка в мозъка. Кремът се нанася върху засегнатата област 2-4 пъти на ден. Дяволският нокът (Harpagophytum procumbens) облекчава болките в ставите.