Лечебни ефекти на тиквените семки Не само за мъжете (1
Тиквените семки се консумират по целия свят. Те не само са отлични лакомства, но имат и предпазващи от заболяване и опазващи здравето ефекти. Тиквените семки са богати на омега 3 и 6 мастни киселини, витамини Е, С, К и В, фосфор, калций, калий, магнезий и желязо. 1 необелена чаша Тиквени семена покриват 1/4 от дневните нужди от фибри и 1/6 от протеиновите нужди на организма.
Срещу стрес
Благодарение на високото си съдържание на триптофан, тиквените семки са ефективно средство срещу стрес, напрежение и нарушения на съня. Триптофанът е основна аминокиселина, която е отговорна за производството на хормони за облекчаване на стреса.
Детоксикация, храносмилане
Тиквените семки действат детоксикация, алкализиращ, Вашият Влакна спомагат за отстраняването на депозираните отпадъчни продукти и токсини от чревния тракт. Освен това, техните влакна допринасят за стимулиране на движението на червата. Освен това те се използват и за убиване Чревни паразити подходящ. Бързо усвоимите протеини от тиквените семки осигуряват оптимално ниво на кръвната захар и по този начин облекчават симптомите на диабета.
Запазва простатата
Благодарение на тяхното съдържание на цинк и фитостерол, редовната консумация намалява риска от увеличаване на простатата и рак на простатата. Тиквените семки увеличават броя на сперматозоидите и либидото при мъжете. Тъй като блокират производството на дихидротестостерон, те също помагат за предотвратяване на косопад.
Превенция на сърдечни заболявания
Тиквените семки са ефективни срещу проблеми със сърцето и кръвообращението. Те намаляват нивото на вредния (LDL) холестерол в кръвта и техните омега 3 и 6 мастни киселини предотвратяват съдовото калциране и понижават високото кръвно налягане. Освен това консумацията им се препоръчва и при различни видове възпаления, като например възпаление на ставите. Те също убиват вируси, бактерии и гъбички.
Намаляване
Яденето на тиквени семки може да бъде ефективно средство за отслабване. Ако ги хапете през деня, те оптимизират нивата на енергия и кръвна захар и могат да предотвратят гадене поради лишаване от храна.