Лечебни аромати • Самолечение • Здраве • Дайджест на читателя

Например те облекчават болката, отблъскват настроението, подобряват качеството на съня и дори ви помагат да се откажете от пушенето.

  • лечебни

Свързани статии

Бадемите облекчават болката
Канадски изследователи помолиха 20 мъже и 20 жени да потопят ръцете си в болезнено гореща вода (това е често срещан тест за измерване на поносимост към болка), докато миришат на различни неща с тях. Жените съобщават за 38% по-малко болка от приятните аромати като бадемов екстракт; остри миризми като оцет, от друга страна, усещаха по-силна болка. Усещането за болка при мъжете не се повлиява от миризмите, но представителите на двата пола имат по-добро настроение от приятните миризми.

Жасминът ви помага да спите
Ако се събудите уморени сутрин, опитайте да спите с аромат на жасмин! Американско проучване, описано през 2011 г., разглежда 20 субекта, които спят в стая с мирис на жасмин или лавандула или в стая без аромат. Участниците се движеха най-малко в съня си под въздействието на аромата на жасмин, като по това време те съобщаваха за най-малко безпокойство след събуждане, а също така се представиха най-добре на когнитивни тестове. Последното може да бъде полезно за студенти и спортисти, които спят лошо преди важни изпити или големи състезания.

Лимонът прогонва лошото настроение
Японски изследователи проведоха своя експеримент върху 12 пациенти с депресия. Сместа с аромат на цитрусови плодове, съдържаща лимоново масло, циркулира във въздуха на стаята, където пациентите са били най-присъстващи. Ароматът значително намали нуждата на пациентите от антидепресанти. Ако имате нужда от естествен подобрител на настроението, нанесете малко екстракт от лимонена трева във вътрешността на китката си.