Lean Fat - Форум на Softpedia
Имам проблем, който не знам как да подходя.
Слаба съм като конституция, но имам малки отлагания на мазнини по корема и гърдите.
Не знам как да го направя, ако правя кардио, за да загубя тази мазнина, ще отслабна може би дори повече, имам предвид крайници и не бих искал това нещо, и затова съм слаб като мен.
Ако ям повече, за да сложа месо върху себе си (евентуално за развитие на мускули, като ходя на фитнес), се страхувам, че мазнините също ще се увеличат.
Как да се отърва от тази мазнина и да „пренасоча“ килограмите от там към крайниците под формата на мускули? ?
Мускулите се правят само чрез тренировка, така че не можете да се отървете от него.
Ако искате да качите килограми без тренировка, влезте вътре и наддайте.
Искам да уточня, че от самото начало изключвам козметичната хирургия. Както и да е, ситуацията не е толкова лоша или грозна, че искам на всяка цена да се отърва от тези мазнини.
Не искам да се отърва от тренировките, напротив, но подозирам, че ако приемам хранителни добавки, витамини за увеличаване на теглото, ям повече, то ще се отлага в тези области, с които имам проблеми.
Ако започна да тичам, да скачам, да тичам, за да се отърва от мазнините по корема и гърдите, мисля, че тези кардио упражнения само ще ме направят фибри и ще съм още по-слаб.
Не ходя редовно на фитнес, но разбирам, че ако искате да натрупате мускулна маса, трябва да избягвате кардиото и просто да правите тренировки с тежести, доколкото можете, да ядете много храна и да приемате добавки.
Уау, ако сте толкова уплашени, напуснете стаята, защото това не сте вие. Докато ръката ви не порасне с 10 см, както вероятно искате и е очевидно само мускулите, трябва да ходите на фитнес за няколко добри месеца, дори 3-5 пъти седмично.
Абхаз, на 16 април 2013 г. - 10:21, каза:
Така бащата угоява прасето, кара го да се движи много, за да поддържа месото крехко и да яде каквото и да било. Искаш да станеш прасе.
Редактирано от echo3, 16 април 2013 - 22:03.
echo3, на 16 април 2013 - 21:55, каза:
Уау, ако се страхувате толкова, напуснете стаята, защото това не сте вие. Докато ръката ви не порасне с 10 см, както вероятно искате и е очевидно, че само мускулите трябва да ходите на фитнес за няколко добри месеца, дори 3-5 пъти седмично.
Така бащата угоява прасето, кара го да се движи много, за да поддържа месото крехко и да яде каквото и да било. Искаш да станеш прасе.
Редактирано от Абхаз, 17 април 2013 - 08:02.