Lean by chip card здравноосигурителните компании ви помагат да отслабнете - знания - Stuttgarter Nachrichten

Тънък с чип карта Здравноосигурителните компании ви помагат да отслабнете

Болести, които могат да бъдат проследени до лоша диета и недостатъчно физическо натоварване, струват на законоустановените здравноосигурителни фондове милиони. Ето защо те подкрепят членовете, които искат да намалят теглото си - с различни оферти.

Щутгарт - Януари винаги започва с един и същ феномен: първо щипката се прищипва, а след това губи съвестта. Искахте да отслабнете малко. Но не за всички е лесно да се принудят да спортуват във вятър и време и да променят диетата си. Тези хора получават помощ от задължителните здравни осигуровки: Те популяризират все повече и повече програми за промяна на диетата си и за отслабване, които обикновено също субсидират.

Касата се занимава с парите. Хората с наднормено тегло живеят с повишен риск за здравето: високо кръвно налягане, диабет, проблеми със ставите. Те се разболяват по-често, така че работят по-малко и струват повече от слабите съвременници. И има твърде много от тях. Двама от трима мъже и над половината от възрастните жени са твърде дебели. Още по-лошо: почти всеки четвърти германец е болестно затлъстял.

Струва си да попитате

За да не стигне толкова далеч на първо място, здравноосигурителните дружества примамват своите членове с тяхната промоция на здравето. Или има на място курсове по хранене и хранителни фитнес програми или като вариант на кореспондентски курс. С последното за участниците се гледа чрез приложение за смартфон, имейли или телефонни съвети. Фирмените здравноосигурителни каси са склонни да разчитат на оферти в сътрудничество с работодателя - било то под формата на здравословно хранене в столовата или фирмени спортни групи.

В допълнение към програмите за отслабване, членовете могат да използват и други здравни предложения от здравната каса. Освен това някои възстановяват изцяло или поне частично таксите за курсове с проверени доставчици.

На следващите страници сме събрали малка селекция от курсове за отслабване за вас. Струва си обаче да попитате доставчика на здравно осигуряване кои програми за отслабване все още се предлагат и как те се субсидират. Членовете могат да използват и други здравни предложения от здравната каса. Повечето от тях работят чрез система от бонус точки: За определени услуги като участие в курсовете или членство във фитнес студиото се присъждат точки и за всяка точка има пари или награди в края на годината.

От 1 януари 2014 г. превантивните курсове и техните доставчици са проверени за качество централно в Германия и са изброени онлайн: www.zentrale.pruefstellle-praevention.de.

А, ДОБРЕ

Allgemeine Ortskrankenkasse (AOK) предлага на своите членове да ги подкрепят при отслабване чрез кореспондентски курсове. Има две програми: "Отслабнете с удоволствие - класически" и "Отслабнете с удоволствие - онлайн". Поддръжката се предоставя чрез приложение за писмо, телефон, имейл или смартфон. От 2004 г. съществува и вариант на кореспондентския курс, който е подходящ за диабетици.

Принципът на тези две хранителни програми се основава на диета с възможно най-ниско съдържание на мазнини. Таблица с мазнини показва кои храни са особено мазни. Освен това количеството мазнини, което всеки участник може да консумира на ден, се изчислява индивидуално. За тази цел AOK предлага ръководство за обучение и база данни с предложения за рецепти. Спортът не е предпоставка за участие, но експертите на AOK подчертават на началната страница, че „упражненията под всякаква форма могат ефективно да подпомогнат загубата на тегло“. Затова за всеки участник се съставя индивидуална програма за упражнения.

AOK Баден-Вюртемберг също предлага на своите застраховани лица офертата „Наслаждавайте се здравословно, спортувайте повече“. Това е курс с дванадесет единици. На срещите експертите предоставят информация за дългосрочна промяна в диетата и създават програма за упражнения в малки единици.

Няма субсидия за външни оферти от други доставчици. Продължителност: Кореспондентските курсове продължават между седем и дванадесет месеца, а съветите за хранене и спорт от „Наслаждавайте се здравословно, спортувайте повече“ се състоят от дванадесет срещи. Разходи: Членовете на AOK плащат 44,90 EUR за курсове за дистанционно обучение, а членовете на други здравни застрахователи плащат 79,90 EUR. Хранителните и спортни съвети са безплатни.

KKH съюз

Търговската здравноосигурителна компания се опитва да убеди участниците да променят диетата си чрез онлайн курсове за дистанционно обучение. „Треньорът по хранене“ изпраща предложения за три хранения и закуски на седмица. По този начин менюто може постепенно да се коригира. Освен това има фитнес програма, която се основава на атлетичните предпочитания на участниците - плуване, колоездене, джогинг. Ако все още имате въпроси, можете да ги зададете по имейл и да получите - както се казва в KKH - отговор в рамките на 48 часа.

Освен това KKH спонсорира участие в курсове два пъти годишно, които са сертифицирани от Централния тестови център за превенция. За деца се покриват таксите за курса от максимум 80 евро.

Продължителност: „Треньорът по хранене“ включва дванадесет учебни единици за три месеца.

Разходи: Участието е безплатно за членовете на KKH.

Ако искате да отслабнете, Techniker-Krankenkasse (TK) предлага всестранна подкрепа под формата на онлайн курс за дистанционно обучение. „Треньорът по хранене“ предлага индивидуално адаптиран хранителен план, който се основава на вашите собствени хранителни навици и вашата собствена физическа активност. База данни с рецепти с 12 000 предложения за рецепти гарантира балансирана диета. Ако искате да спортувате, можете също да се регистрирате за „фитнес треньор“ или „треньор по ходене“. Програмите бяха описани от Stiftung Warentest като „безрезервно препоръчително“.

За тази цел TK всяка година субсидира два курса за намаляване на теглото или програми за промяна на диетата - също за деца. Курсовете са сертифицирани от Централния център за превенция. Възможно е и финансово участие в индивидуални хранителни съвети.

Продължителност: Треньорът по хранене е постоянна оферта за членовете на ТЗ. Курсът е ограничен във времето за нечленове.

Разходи: Треньорът по хранене е безплатен за членове на ТЗ и нечленове.

IKK

Със своите активни дни IKK, Здравноосигурителната каса на Гилдията (IKK) създаде краткосрочна програма за отслабване за заети хора като работници на смени. С престой от три до четири дни в специални спа хотели, участниците могат да вземат курсове за упражнения, релаксация и хранене. Освен това IKK субсидира външен курс за отслабване два пъти годишно. Тези, които предпочитат да останат независими, могат да се регистрират в онлайн диетичния треньор на IKK. Това включва личен хранителен план, препоръки за фитнес и учебни единици за храненето. Ако се нуждаете от помощ за промяна на диетата си в дългосрочен план, можете да получите съвет от специалисти по хранене IKK в индивидуални или групови дискусии. IKK също субсидира външни курсове за отслабване.

Компании, които също обръщат внимание на здравословното хранене за своите служители, могат да участват в семинари в IKK. Има бонуси за успешно участие.

Продължителност: Активните дни на IKK продължават три до четири дни. Онлайн треньорът по диета IKK е ограничен до дванадесет седмици.

Разходи: За престой в спа център, IKK classic покрива разходите за курсовите единици в размер на 180 евро. Онлайн диетичният треньор и хранителните съвети на IKK са безплатни за членовете на здравната каса.

Barmer GEK

Всеки, който би искал да отслабне с помощта на треньори във фитнес студия или диетолог, получава субсидии от Barmer GEK. Фондът е създал и индивидуална здравна сметка за всеки член, на която се кредитират 150 евро годишно. Те могат да се използват и за курсове по хранене.

За тези с много наднормено тегло фондът предлага участие в програма с нестопанска цел „M.O.B.I.L.I.S.“, която е разработена от Университетската болница във Фрайбург в сътрудничество с Германския спортен университет в Кьолн. Той отговаря на насоките на Германското дружество за затлъстяване и е признат от Германското дружество по хранене. За хората с леко наднормено тегло има „M.O.B.I.L.I.S. светлина ". И при двете терапии се обръща внимание на диетата, достатъчно упражнения и психологическа подкрепа за участниците. Това включва редовни медицински прегледи.

Продължителност: Стандартната програма на "M.O.B.I.L.I.S" продължава една година, олекотената версия продължава три месеца.

Разходи: Участието в "M.O.B.I.L.I.S." струва 785 евро. Фондът възстановява на членовете 685 евро, ако са издържали поне девет месеца.

Нечленове също могат да участват. Таксата за версията с леко наднормено тегло е 120 евро, от които Barmer GEK възстановява на своите членове 75 евро.

ДАК

„Яжте се стройно“ е мотото на DAK курсовете за здраве, с които можете да намалите теглото си в група. Участниците могат да имат такъв консултативен курс, субсидиран от DAK всяка година. Единственото условие: членовете трябва да присъстват на поне 80 процента от датите на курса. За възрастни безвъзмездните средства възлизат на 80 процента от таксите за участие по мярка, таксите за курсове за деца и младежи са изцяло покрити. Максималният размер на възстановяването е ограничен до 75 евро на курс и в двата случая.

В допълнение, DAK предлага също хранителни съвети или групови съвети за своите членове, а също така субсидира курсове по хранене и упражнения от други доставчици, които отговарят на критериите на насоките на Централния център за тестване за превенция. Има и специални курсове за деца и тийнейджъри с наднормено тегло.

Ако не искате да посещавате курс по хранене, можете да приложите своите решения по отношение на отслабването с помощта на онлайн курс за кореспонденция. „Eat-Mail“ е името на интернет-базираната програма за хранене, която има за цел да промени нечии хранителни навици и диета. По време на програмата има възможност за обмен на идеи с други участници и обучителя. Програмата е оценена положително от Stiftung Warentest.

Продължителност: Офертата "Eat-Mail" включва 14 урока.

Разходи: Участието в курса за кореспонденция „Eat-Mail“ е безплатно за членовете на DAK и има допълнителни точки в бонус системата DAK.