Храни, които трябва да се избягват през първия триместър на бременността

„Мисля, че съм бременна, но все още не съм потвърдила бременността си. Притеснявам се обаче какво мога да ям. Какви храни не са безопасни за консумация по време на бременност? Разрешени ли са вливания? И мен ме боли главата. Сериозен лекар ли е? "

Отговорът на специалиста за храни, които трябва да се избягват през първия триместър на бременността

„Бременността не е болест. Така че това е нормално състояние в живота на жената. Храната не трябва да се превръща в тревожна тема през това време. Разбира се, трябва да се вземат няколко здрави предпазни мерки, но няма конкретна диета за бременност. Целта е да осигурите хранителните вещества, необходими за поддържане на вашето здраве и на вашето бъдещо дете.

Строго забранени са само храни, токсични за правилното психомоторно развитие на плода: алкохол и тютюн. Можете да намалите приема на кафе до 1 чаша дневно. Суровите храни не се препоръчват, тъй като те могат да съдържат паразити от типа токсоплазма. Следователно е по-добре да забравите суровото месо (карпачо, тартар за пържоли и сурови разфасовки) и суровите яйца.

Също така е по-добре да избягвате суровата риба и черупчести, сервирани без готвене. Суровите млечни сирена не са подходящи. Предпочитайте ги пастьоризирани. Необходима е малка предпазна мярка за зеленчуци и плодове: измиването трябва да бъде внимателно, в течаща вода и да продължи няколко минути.

---