Le Nia, да танцуваш живота си Illustrated

Le Nia, за да танцуваш живота си

И ободряваща, и релаксираща, Ниа е вдъхновена от танцови движения, бойни изкуства и телесно осъзнаване. Неговата цел? Физическо и психическо благосъстояние. Добре за духа!

живота

Споделете тази статия

Ниа (за „Сега съм“) е създадена през 1983 г. от американска двойка, която е управлявала фитнес зала. За да ограничат ексцесиите и сковаността на участниците, те след това създадоха тази дисциплина, черпейки вдъхновение от различни техники, „джаз танц“, метода на Фелденкрайс, таекуондо и т.н. Общо 52 движения за хореография, която слуша тялото, което ви позволява да преоткриете радостта от движението, да усетите кои движения са добри за вас.

За какво става дума?
Тамара Дженсер, учителка на Ниа в Лозана, обяснява: „Тази дисциплина се основава преди всичко на удоволствието от движението и неговите положителни последици по време на курса или в ежедневието. То отчита целия човек. Когато танцуваме Ниа, ние заместваме идеята за задължение с тази на удоволствието. "

Но това е и сърдечно-съдова програма, която използва основни движения на тялото, изразителни и анатомични. Курсът се провежда в музика, движейки се щастливо, в зависимост от настроението на деня, от латино ритми до мелодии, базирани на барабанни звуци. Ниа е едновременно физическа и уелнес дейност, при която се свързвате отново с тялото си и удоволствието си. За Тамара „можем да разглеждаме Ниа като медитация или личностно развитие в движението или дори вдъхновение за намиране на удоволствие във всички области на живота, и особено в работата“.