Layenberger Fit Feelgood Page 4 Форум за отслабване
Мис Гарфийлд
Meira Sulie
Така че днес трябва да поръчам още доставки.
1x кафе и шоколадова напитка
1x напитка от касис крем
1x K3 протеинова страциатела
1x протеин бар Espresso Nero
1x Fit + Feelgood бар ягода малина
1x Käxxi заквасена сметана и лук
И за това само 24 евро. развълнуван съм
Мис Гарфийлд
Meira Sulie
Мис Гарфийлд
Meira Sulie
MissGarfield
amadea
13 килограма е мега изпълнение! Колко време го направихте? ?
Искаш да кажеш, че K3 се тресе от Layenberger? Да, straciatella и ягодоплодната смес са наистина вкусни, от калориите са почти същите като Fit + Feelgood, само по-малко въглехидрати и захар, но всъщност няма значение, нали? За да бъда честен, това е първият протеинов шейк, който лично аз харесвам сега: c013:
Започнах тази година на 4 януари. Така че 4 месеца и малко да, може наистина да се наложи да пиете протеиновите шейкове с мляко, така че да вкусят наполовина. Може би скоро ще го пробвам и ще приема калориите. Във всеки случай те могат да бъдат задавени само с вода.
Поръчвате неща, наистина ви се иска да отидете с тях. Дори не знаех шоколад-кафе или кафе-какао. Със сигурност ще бъда там със следващата ми поръчка
Но наскоро опитах протеинов блок и го открих много. неприятен. Определено няма да купувам отново.
Турбо денят ми беше доста успешен вчера (добавих захранваща лента следобед и направих без протеиновия шейк вечерта, тъй като така или иначе бях вкъщи едва към десет и половина). Мисля, че ще повторя това в петък. И може би просто ще правя турбо дни от време на време, вместо цяла турбо седмица.
Мис Гарфийлд
дявол 26
Halli здравей на всички =)
Между другото попаднах на теб и се оставих да се увлека напълно ^^. Вече поръчах 6 готови шейка и един прах. Любопитен съм ^^. колко си го свалил, откакто го правиш? Така че можете да видите наистина големи успехи или може би не?
MissGarfield
Добре дошъл дявол!
Там съм от понеделник, така че досега не съм имал никакви успехи, вероятно ще се претегля едва през следващия понеделник. но се чувствам добре и в добра форма.
Просто се върнете от обедната почивка, бяхте в закрития басейн зад ъгъла. Искаме да плуваме по обяд като сряда и петък, т.е. активен във водата 30-40мин.
Понеделник-вторник-четвъртък Отивам да се разхождам около 30 минути на обяд.
Надявам се, че ще видим нещо на кантара следващата седмица
Meira Sulie
Започнах на 18 април и за това време свалих добри 6 кг. Така че съм много доволен, особено защото имаше някои пропуски
amadea
Здрасти! Започнах да отслабвам още в началото на януари, започнах да се разклащам към края на януари и до момента съм свалил общо 13 кг. Замествам закуската и вечерята 5 пъти седмично с шейк, обяд и през уикендите се храним нормално (разбира се, през уикендите понякога "ненормално" * смее се *).
Между другото, вчера вечерта смесих протеиновия шейк от ягодоплодни смеси с част от млякото (за съжаление имах само 3,5%, взех около 100 мл от него) и трябва да кажа - това беше съвсем различно вкусово преживяване, отколкото с чиста вода. Освен това с лененото семе в него беше наистина кремообразно.
И вчера поръчах нова протеинова напитка в шоколадово кафе. Зарази ме
Мис Гарфийлд
Здравей
казвам, че протеиновите шейкове с мляко са просто брилянтни, горски смес, ванилов крем или страциатела, просто райски. Обичам да го приемам за вечеря, а усещането за закуска. но все още може да се промени
днес съм нетърпелив, не е изминала дори седмица и вече се чудя кога най-накрая ще постигна целта си. това глупаво нетърпение
Постоянството е мотото!
Бих искал да дойда под 70кило за нашата ваканция и рожден ден до края на август. Това би било около 8 килограма
И да постигна мечтаната цел от 58кило най-късно до 30-та следващата година.
Hachja
дявол 26
ui добре, така че определено има успехи с него =) страхотно.
Надявам се, че мога да започна скоро =) . просто глупаво, че отиваме на почивка за 5 дни в Италия на 23.5. ^^ по дяволите обичам nuuuudeln ^^. ами трябва да се събера, за да не прекаля, тогава ще се оправи.
мислите ли, че ако имате само шейк вечер, ще работи? Ям само портокал сутрин и салата със или без месо по време на обяд, в зависимост от ситуацията и затова е само вечер, че не получавам хранителна светкавица xD.
да, бих искал също да съм под 70-та, все още да ми липсват 6-8 кг ^^ седмицата беше наистина лоша, така че мисля, че се върнах на 78; (ще видя утре!
Мис Гарфийлд
Мисля, че и това работи, защото например при мен е така, че вечер съм напълно гладен
Тогава мога да ям всичко. Следователно шейкът ме забавя и желанието за сладко се държи под контрол, защото те наистина са вкусни!
Тогава много успех! На почивка просто бих се опитал поне да не качвам килограми и след това, за предпочитане, възможно най-малко KH
ще работи;-)
amadea
Добро утро!
Вчера си помислих как мога да "сводя" протеиновия си шейк, без да добавям твърде много допълнителни калории. И когато стоях пред рафта за мляко в Rewe, бадемовото мляко привлече вниманието ми. Вече имах предвид, че е много нискокалоричен и когато погледнах хранителната информация, наистина беше: 13 калории на 100 мл! Когато гледах цената, първо трябваше да преглътна (2,89 € за литър: c029, но калориите ме убедиха. След това вечерта смесих новото си шоколадово кафе EW-Shake с бадемовото мляко. Uuuuu т.е. Но тогава вече не беше шейк, а по-скоро крем. Беше толкова плътен, че трябваше да добавя малко вода, за да стане изобщо годна за пиене. Така че следващия път ще смесвам половината вода и бадемовото мляко. Трябва да кажа, че шоколадовото кафе не е Това е моят вкус, но определено ми харесва решението с бадемовото мляко. Впоследствие просто си помислих, че трябва първо да опитам бадемовото мляко - дори не знам какъв е вкусът му.
Днес, както бях планирал, ще имам още един турбо ден. Мисля, че това не може да навреди, предвид дългия уикенд напред
Мис Гарфийлд
Здравей и добро утро ти!
Вкъщи имам и бадемово мляко, бих могъл да опитам добра идея. И тогава това става по-дебело? Тогава трябва да внимавам. Благодаря за бакшиша!
Моята поръчка все още не е пристигнала: trau05:
Да, надявам се да оцелея и ние също доста проходимо (посетете роднини в Бавария, кнедли с хляб вече размахват) и те не са толкова добри за отслабване.
Но ще се оправи
Meira Sulie
Поръчката ми също не е пристигнала. И у дома имам само 2 кутии с относително малко съдържание. Да видим кога доставят. Обикновено знам 2 дни от тях.
Точно така, все още е дълъг уикенд. Не трябва да забравям, когато пазарувам днес.