Лаврак в епруветка - рецепта

Вкусно по лек начин, ето как вкусва този лаврак в лула. Защо не опитате тази страхотна рецепта.

Филе филе от лаврак Пляскане на лимонов сок Супени лъжици пипер в зърна Pc пролетен лук (нарязан на пръстени) Изстрел от масло за тиган Изстрел на масло за тръба щипка сол Бр лют пипер (червен, ситно нарязан)

4-ти
1
2
4-ти
1
2
1
1

30 мин. общо време
10 мин. Време за подготовка
20 мин. време за готвене

Рецепти с нисък холестерол
Диетични рецепти
Прости рецепти
Здравословни рецепти

Всички категории

Рецепти за майките
Австрийски рецепти
Летни рецепти
Коледни рецепти
Диабетни рецепти
Тайни рецепти
Уелнес рецепти
Основни ястия рецепти

Изплакнете лаврак за кратко под студена вода, подсушете, залейте с лимонов сок и подправете добре със сол.
Загрейте олиото в тиган и запържете филетата от лаврак за 2 минути от двете страни, извадете, запържете за кратко лентите чили чушки и лукови пръстени в останалото печено и добавете зърна черен пипер.
Изрежете или изрежете приблизително 30 х 30 квадрата от хартия за печене или алуминиево фолио, поставете рибата отгоре, разпределете лютите чушки, лука и зърната пипер, както и останалото масло отгоре и затворете с въздушно пространство.
Печете тези колети в предварително загрятата фурна на 160 градуса за 12-15 минути.
Сервирайте готовите филета с пържени картофи, картофено пюре или картофи магданоз.

Вместо люти чушки могат да се използват и домати, тогава цялото нещо не е прекалено люто.

ПОДОБНИ РЕЦЕПТИ

РИБА И ЧИПС

Рибите и чипсът са известни от Англия. Сервирайте рецептата с домашни пържени картофи. Потопете рибата в бирено тесто и печете.

ДУША В БИЛКОВ СОС С ПЪРЕНИ КАРТОФИ

Тази рецепта за писия в билков сос с пържени картофи е абсолютно задължителна за всеки любител на рибата.

ПРЕПЕЧЕНА РИБА С БРОКОЛИ

За риба с броколи е необходима форма за печене. Рецептата е прецизирана със заквасена сметана и настъргано сирене.

BACALHAU В ПЕЧНАТА

Bacalhau във фурната е с прекрасен мек вкус и се топи на езика. В тази рецепта рибата се нарязва на малки парченца.

ПАНГАСИЙСКО ФИЛЕ В КАРТОФОВА КОРА

Вкусна сладководна риба, която се пече златисто кафяво в избистрено масло. Филе от пангасиус в картофена кора е рецепта, която винаги има добър вкус.

ПЕЧЕН РИБЕН ФИЛЕ

Рибите трябва да присъстват в менюто веднъж седмично. Рецептата рибено филе, запечено, просто се пържи в мазнина и се сервира.

Потребителски коментари

Това с лука и лютото много ми харесва. Можете да го направите с всяка друга риба.

Лавракът е идеален за диетата ми, а рецептата ми харесва и заради добавянето на лют червен пипер, тъй като обичам да ям пикантно.

Никога не съм мислил, че лукът върви толкова добре с риба, но много добре, рецептата е запазена и скоро ще бъде направена отново.

Днес лавракът се предлагаше евтино в супермаркета, дори на плота за прясна храна, а не замразен - и тази рецепта сега ми подхожда напълно.