Last Minute диети - евтина, ефективна диета и фитнес
В такива случаи спешно е необходима помощ. С мълниеносно лечение от три или четири дни можем да свалим до 2-3 килограма. Имайте предвид обаче, че около половината от теглото не е реална загуба на тегло. Една от най-важните роли на светкавичните лечения е да освободи тялото от натрупаните токсини и отпадъчни продукти и да премахне голяма част от натрупаната вода. Заедно те могат да тежат до 2-3 килограма и когато се появи толкова много излишък, който дотогава е предизвиквал напрежение, подуване, подуване, листа, се появяват истинските линии. Разбира се, това също е от голяма помощ, тъй като тялото и тялото се облекчават, коремът се изравнява и подуването на ръцете и краката изчезва. Често това е достатъчно, за да предпази полата от стягане в кръста и да не се налага да придърпва корема колкото бикини. Ето няколко допълнителни програми за бърза диета, които могат да ви вкарат във форма за дни.
3-дневно лечение със зеленчуци и плодове
Ускорено лечение с ябълков оцет
4-дневната програма се основава на ябълков оцет. Ябълковият оцет е чудесен стимулант за разграждане на мазнините и храносмилането. Освен това се чувства пълно. Вече се използваше от стари селски жени, ако искаха да се откажат от наднорменото си тегло.
Един ден
Ежедневна закуска: пийте 2-3 децилитра минерална вода, смесена с 1 супена лъжица ябълков оцет.
Всеки ден за десет часа: дъвчете 1 ябълка. Това е най-трудната част от деня, но е необходимо да започнете разграждането на мазнините.
Обяд: 1 филия пилешки гърди на скара със зеленчуци на пара.
Вечеря: 1 филия екструдиран хляб с 10 dkg тиквички на скара.
2 дни
Обяд: пилешки гърди на скара с краставица от квас.
Вечеря: 1 филия екструдиран хляб с рози от броколи на пара.
3 дни
Обяд: рибно филе на пара с пържени зеленчуци.
Вечеря: 3 дл натурално кисело мляко или кавказки кефир с 1 парче червен пипер или змийска краставица.
4 дни
Обяд: филе пуешки гърди на скара с моркови на пара и зелен грах на пара.
Вечеря: 1 филия екструдиран хляб с риба тон и червен лук.
Дъвчете ябълки между храненията. Ежедневното количество течност трябва да бъде поне 2 литра, можете също да пиете кафе, но строго с подсладител, за предпочитане без мляко и сметана. Не забравяйте да пиете поне една чаша зелен или ментов чай всеки ден, който има освежаващ ефект и помага на метаболизма ви да работи.
3-дневно лечение с ориз
По време на лечението с ориз трябва да планираме 15 dkg кафяв или див ориз на ден, което се придружава от някаква здравословна храна всеки ден.
Гответе дневната доза сутрин. Вземете супена лъжица за закуска всяка сутрин. Това малко ориз може да се смеси с мед и сушени плодове, или да се смеси с чаша натурално кисело мляко или кефир, в зависимост от това дали искате сутрин сладко или солено. Приемайте поне 3 децилитра билков чай със закуска.
Обядът трябва да бъде 2/3 от останалия ориз. Можете да ядете малко задушени зеленчуци, да ги смесвате с пресни плодове или хрупкави, сурови зеленчуци, репички, моркови, тиквички или дори змийска краставица. Но можем да ядем и ориз с голяма порция зелена салата или доматена салата. Суровата салата любезно засища стомаха. Колкото по-свеж е, толкова по-добре, защото колкото по-дълго трябва да дъвчем храната, толкова по-значимо ще бъде усещането за ситост.