Лаксативите всъщност ви помагат да отслабнете; Тема на седмицата

Категорично НЕ! За съжаление тази вяра все още преследва много умове. След голямо хранене приемате слабително и слабата ви фигура се запазва. Надеждата на мнозина е, че слабителното средство ще позволи на храната да премине през стомаха и червата толкова бързо, че няма да има достатъчно време за усвояване на всички мазнини, въглехидрати и протеини. За съжаление лаксативите не оправдават очакванията.
Храносмилането се ускорява, но повечето лаксативи действат само в дебелото черво, където калориите от храната отдавна се усвояват от организма. Поглъщането на хранителни вещества се извършва главно в тънките черва. В дебелото черво от изпражненията се изтегля предимно само вода. Съответно лаксативите не намаляват усвояването на енергия от храната, още по-малко мастните клетки изчезват. Вместо това се губят много течности и минерали. Ако минералите не бъдат заменени, ще се появят симптоми на дефицит. Освен това лаксативите могат в дългосрочен план да доведат до това, което всъщност трябва да предотвратят - мудност и запек.

всъщност

Нашият съвет: Можете да отслабнете само чрез промяна на диетата и упражнения. Мотото е: използвайте повече енергия, отколкото доставка.

Автор: Dr. мед. Гюнтер Герхард

Други теми:

Абонирайте се за бюлетина

Тук можете да се абонирате или отпишете за вашия личен бюлетин

Топ 20 ръководства

D-RUN е документ-сапун, в който хората с диабети променят живота си и стават активни в спорта с помощта на екип от експерти. Научете повече!