LA JUICY THÉRAPIE - Мъжка естетика

Зеленчуковите сокове от пресни плодове са полезни за вашето здраве.

Всичко започна през 30-те години на миналия век с американец Норман Уокър, който вярваше, че всички наши заболявания произтичат от лоша поддръжка на дебелото черво. За да възстанови енергията си, нейното решение е да се храни с диета, състояща се предимно от пресни и сурови зеленчуци. Особено под формата на сок, консумиран веднага изцеден. Той също така изобретил, за свои собствени нужди, първата студена сокоизстисквачка, която се предлага и до днес.

Терминът „сочна терапия“ възниква преди около 5 години в Калифорния. Този сок, приготвен от студено пресовани зеленчуци и плодове за запазване на витамини и минерали, бързо се утвърди като детокс сок par excellence.

Тази концепция се състои в това да го пиете като лек в продължение на няколко дни, за да попълните енергията си, да прочистите тялото си, да елиминирате токсините и може би дори да загубите няколко килограма. Това е възможно благодарение на антиоксидантите, които присъстват в изобилие в сурови и пресни плодове и зеленчуци.

„В свят, в който химическата промишленост доминира и болести като рак се разпространяват все повече и повече, изглежда интересно да имаме още един поглед върху естественото, което може да запази здравето ни.“ Isaure за Save Eat.

НЕ СМЕ САМО ОНОВЕНИТЕ,
Ние сме това, което смиламе и усвояваме.

За да успеете в живота си във всички области (спортни, сексуални, професионални, образователни умения и т.н.),

„вътрешността“ на тялото ви трябва да е чиста.

Как да имам "чиста" организация ?

С добра диета,
Плюс: редовна и умерена физическа активност
Още: добър спокоен сън.
Още: намалете стреса.

Много е важно да изберете правилната храна. (прочетете нашите статии „Защо да се храним сурово“ и „Как да се храним сурово“)

Доколкото е възможно, изберете естествени храни, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни (под пълнозърнести храни имам предвид всички храни, които съдържат микробите и фибрите на зърнените храни, а не само нишестето), протеини (около 15% от калориите ви трябва да идват от протеини) което ще даде на тялото ви енергия, вместо да я приема.
Предпочитайте вода, чай, пресни зеленчукови и плодови сокове пред сода или кафе.
За да се борите срещу запека, абсолютно не трябва да оставяте тялото си да бъде блокирано от отпадъци. Поддържайте червата си чисти с пресни плодове, зеленчуци и фибри. Състоянието на червата и елиминирането на отпадъците оказват значително влияние върху вашите умствени и физически способности.

Всяка преработена, сготвена или приготвена храна може да остави вид мазилка върху лигавицата на червата, която може да причини заболяване. Яденето на готвена храна от време на време не може да бъде вредно, при условие че ядете и достатъчно количество сурова храна. От друга страна, редовната консумация на варени и преработени храни е вредно за вашето здраве.

Чистото черво е от съществено значение за доброто здраве и нормалното тегло и тази чистота зависи от енергията.
Зеленчуците и плодовете имат много хранителни и защитни ползи за тялото. С високо съдържание на хранителни вещества и фибри, нискокалорични, те са безопасни приятели !
Целта е да се ядат 400 грама на ден. Те могат да се консумират варени, сурови или като сок.

Защо да не ядете цели сурови зеленчуци и плодове вместо сок ?

Защо да елиминираме фибрите от зеленчуците и плодовете, когато тяхната полезност е призната ?

Фибрите действат като чревна метла.
Без фибри нито дебелото черво, нито тялото могат да функционират правилно.
Не може да става въпрос за пълно премахване на фибрите от храната ви.
Цели пресни зеленчуци и плодове са алкализиращи храни, богати на минерали, витамини и ензими; те съдържат фибри. Храносмилането им отнема много време (няколко часа) и работа. Те трябва да се дъвчат добре, за да се извлекат жизненоважните елементи, скрити във влакната.

Пресните зеленчукови и плодови сокове (без фибри) са алкализиращи течни храни, богати на минерали, витамини и ензими: храносмилането им е почти моментално за няколко минути (десет до петнадесет минути) и изисква минимални усилия.
По този начин хранителните вещества и ензимите, присъстващи в зеленчуците и плодовете, бързо се доставят до всички клетки в тялото, които се нуждаят от тях. При условие, че се консумират пресни, сурови, без добавки или консерванти и че са били правилно извлечени.

Ефективността на пресните зеленчукови и плодови сокове се крие във факта, че отделяйки дестилираната вода и минералите от фибрите, съдържащи се в растенията, ние получаваме течен елемент с почти мигновена усвояемост, който ще даде l енергия на тялото ви, без да консумира практически. то да бъде погълнато. Почти всички сурови зеленчукови сокове се използват за регенериране на клетките в тялото ви.

Пресните и сурови сокове са от съществено значение в допълнение към вашата диета, тъй като те ще осигурят на тялото ви жизненоважни елементи, които липсват в готвените и варени храни.
Важното е да пиете ежедневно пресни сокове. Допълването на храната ни със сурови зеленчукови и плодови сокове е най-устойчивият начин да заредим тялото си с основни елементи.