L; въздействие на нашата диета върху нашето здраве - Unme

Въздействието на нашата диета върху нашето здраве

„За вашето здраве избягвайте закуски“, „Яжте по пет плода и зеленчука на ден“, „Злоупотребата с алкохол е опасна за вашето здраве“: усещане за дежавю? Това е нормално, всички тези индикации ни се повтарят ден след ден през медиите. И това са малки напомняния, че здравето ни силно зависи от диетата, която ядем. Но точно какво е въздействието на тази диета върху нашето здраве ?

Диета и фитнес

Тук-там изскачат рекламни кампании, за да ни накарат да разберем, че това, което ядем ежедневно, пряко влияе върху нашата физическа форма. Разбира се, имаме някой около нас, който има късмета да яде храни с високо съдържание на захар, сода и друга нездравословна храна, без да приема нито грам. Но това, което не знаете, е, че натрупването на захар не се показва непременно отвън. Всъщност тази натрупана захар нарушава метаболизма. След като консумирате храни с високо съдържание на захар, ще почувствате енергиен прилив, но умората ще се почувства доста бързо. Нещо повече, това обяснява факта, че след като сте се угостили в ресторант за бързо хранене, ще се почувствате много гладни през следващите няколко часа.

---