L; влияние на теглото върху производителността на бягане Azur Olympique Charenton

теглото

Влиянието на теглото върху производителността (Статията е извлечена от страниците http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html)

Отслабването несъмнено спестява време, пропорционално на нивото на бегача, първоначалното му тегло и състезателното разстояние. (Тази статия не разглежда въпроса за здравословното тегло или как да регулирате теглото си)

Излишното тегло е преди всичко масата на мазнините в излишно количество спрямо средното тегло на индивида в продължение на няколко дни, с изключение на вариациите, които могат да се появят от един ден на друг и свързани например с храна или обучение. Процентът на мазнините е начинът да се измери излишъкът и потенциалът за оптимизация, който човек може да предвиди;