L; влияние на l; веганска диета на кърма - вие сте майка
С течение на времето се появяват нови форми на храна. Някои жени избират да станат веганки. Диети веганите често са много здрави. По време на бременност обаче трябва да се обърне внимание на диетата, за да се знае дали майката получава хранителните вещества, от които бебето се нуждае.
Академията на храненето и диететиката (Академия по хранене и диететика) заявява, чевеган диета трябва да се консултира и да се планира със специалист. Непланираното хранене може да доведе до здравословни проблеми както за майката, така и за детето.
Веганска храна и кърма
Подобно на други бебета, тези, които растат във веганско семейство, се нуждаят от кърма за правилното си развитие. Това мляко трябва да бъде допълнено с витамин В12. Това ще даде на детето необходимите хранителни вещества. В зависимост от диетата на семейството, бебето също трябва да консумира йод.
В случай че майката веган не желае или не може да кърми или се нуждае от добавка, има соеви или хидролизирани оризови формули за хранене на бебето. Можем да разгледаме сложните формули като друг вариант. направено от краве или козе мляко от екологична ферма.
Според указанията на Европейския съюз за адаптираните млека за кърмачета те отговарят на критериите за адекватно хранене. Много вегетариански или вегански семейства ги избират.
Допълнително хранене
AAAAI (Американска академия по алергия, астма и имунология) подчертава, че не е необходимо да се отлага въвеждането на фъстъци, ядки, соя и други сушени плодове. Децата могат да започнат да го използват още от шест до осем месеца.
Също така е важно да се отбележи, че някои храни могат да се използват като заместители. Но какви са тези храни ?
Сушени зеленчуци
Импулсите работят като основен заместител на месото и рибата във веганската диета. Те са богати на протеини, желязо и цинк. Това го прави една от първите храни, включени във веганската диета на детето. По принцип те се сервират със зеленчуци.