L; вдигане на тежести, казваме да; The Beautysane Mag
Този малко познат спорт не винаги има много добра репутация във Франция и това е жалко! Пълна дисциплина, вдигане на тежести могат да помогнат за физическа подготовка за много други спортове чрез изграждане на мускули и насърчаване на загуба на тегло. Beautysané ви казва всичко !
Вдигане на тежести на практика
Целта е да се вдигат все по-големи и по-големи тежести.
Има две основни действия:
- грабването: повдигнете щангата от земята, за да я задържите над главата, благодарение на бързото огъване на краката.
- дръпването: повдигнете щангата и я поставете върху раменете, след това я изведете с ръце, протегнати над главата.
Вие ще бъдете теглото !
Вдигане на тежести моли да ви направи добро !
Що се отнася до вашата фигура, тази дисциплина работи на дълбоките мускули (гръб, седалище, крака, корем и т.н.). Следователно ще тонизирате и извайвате тялото си. В същото време ще научите как да приемате правилните пози, включително при носене на тежки товари. Противно на общоприетото схващане, практикуването на този спорт може да се препоръча на хора, страдащи от хронични болки в гърба - под надзора на професионалист, разбира се.