L; сънна апнея - защо получавам мазнини медицински причини Current Woman Le MAG
Много честа, засягаща почти всеки четвърти мъж и една на всеки десет жени, сънната апнея се характеризира със спиране на дишането няколко пъти на нощ. Тези многократни дихателни паузи очевидно имат последици върху количеството и качеството на съня. Сега обаче е доказано, липсата на сън се отразява на теглото ви. Първо, защото това би увеличило скоростта хормон, който повишава апетита (грелин) и по-ниска тази на хормона на ситостта (лептин). Тогава, защото и той би намалял „изгарящи мазнини“ хормони като тестостерон и хормон на растежа. Тези метаболитни нарушения, които обикновено се срещат при всички, чийто сън е нарушен, независимо дали са малки деца или възрастни, очевидно се превръщат в наднормено тегло или дори затлъстяване. Особено, тъй като недоспиването създава порочен кръг, водещ до стрес, раздразнения и други разстройства на настроението, които сами по себе си са фактори за увеличаване на теглото.
