L; раздразнително лечение на червата, за да се излекувате - Guty
Съдържание
Разберете за възможните лечения !
За разлика от други заболявания, все още няма сребърен куршум за премахване на синдрома на раздразнените черва. Основната грижа е да се намери най-ефективното средство за защита. Като се вземе предвид сложността и разнообразието на симптомите, които се различават при отделните пациенти, е необходима персонализирана грижа според профила на пациента, за да се осигури облекчение при липса на лечение, като същевременно се избягва влошаване на състоянието му.
Повече от 50 години лекарите са озадачени как да излекуват последиците от заболяване, за което не знаят причината.
Разчитането на лекарство за лечение на IBS може да отнеме 5, 10 или 20 години и може никога да не види бял свят; от момента, в който начинът ни на живот, който е вреден, вече не отговаря на жизнените ни нужди (лоша диета, заседнал начин на живот, прекомерна консумация на лекарства и т.н.), никое чудо решение няма да може да промени вредните му ефекти.
Нека да разгледаме съществуващите лечения за раздразнително черво и тяхната реална ефективност.
Пробиотици, добри или лоши ?
Пробиотиците 1 са много яростни и много хора ги пеят. Наистина ли са надеждни и подобряват ли наистина здравето на пациентите ?
Те със сигурност могат да осигурят облекчение, но също така в някои случаи участват в дисбаланса на микробиотата (дисбиоза), като по този начин влошават състоянието на пациента. Много хора го приемат произволно, без дори да знаят кои 2 щама се използват.
В случай на синдром на раздразнените черва, някои щамове са показали, че са ефективни в научни изследвания. Въпреки това, когато ги приемате, е необходимо провеждането на тестова фаза. Целта е да се гарантира, че въпросните щамове не влошават симптомите на пациента.
И накрая, за да се умножат ефектите на пробиотиците, може да е от полза да се консумират няколко щама едновременно. Определени смеси от пробиотици могат да постигнат конкретни цели:
- Баланс и реконструкция на чревната микробиота
- Подобрен чревен транзит
- Подобрено храносмилане
- Стимулиране на имунната система
- Лечение на диария
- Лечение на запек
- Намалена чревна пропускливост
Най-добрите пробиотични щамове за раздразнителното черво
За да научите повече за пробиотиците, да знаете най-добрите места за закупуването им и как да ги консумирате, прочетете специалната статия по тази тема: Раздразнителни черва: пробиотици, добри или лоши ?
Храната, основата на всичко !
Първото лечение, което трябва да обмислите, когато имате синдром на раздразнените черва, е да коригирате диетата си. Доста лесно е, с малко мотивация, да подобрите условията си на живот, като приемете диета, адаптирана към вашия профил. Това е причината, поради която индивидуалната подкрепа е от съществено значение.
Какви диети трябва да приема ?
Диета без глутен, без фруктоза или без лактоза, ограничение на неразтворимите фибри и дразнещи храни, диета с ниско съдържание на 3 или нисък гликемичен индекс на FODMAP. Как да го намеря? Чуваме всичко и неговата противоположност относно това коя диета да приемем, така и коя да изберем ?
Няма добра диета за хора със синдром на раздразнените черва. Изработената по поръчка поддръжка трябва да бъде настроена според профила на пациента:
Откриване на непоносимост
За да адаптирате диетата си възможно най-добре, първо трябва да откриете хранителната си непоносимост. За да направите това, процедурата е разделена на 2 фази.
1-ва фаза, детоксикация !
Тази фаза ще продължи около 2 до 3 седмици. По време на това целта ще бъде да се премахнат или поне да се ограничат колкото е възможно повече храните, които могат да причинят непоносимост при пациенти с IBS:
2-ра фаза, повторно въвеждане !
Тази фаза ще продължи около 2 дни на повторно въведена храна, поради което времето на тази зависи от вашата диета. Целта ще бъде да се въведат отново всички храни, забранени във фаза 1.
Един по един ще консумирате избраната храна и ще изчакате 2 дни, за да видите ефектите върху тялото си и транзита си. Ще трябва да водите дневник за повторно въвеждане на храна. Това ще ви позволи да отбележите резултатите и чувствата към всяка храна и следователно да знаете вашата непоносимост.
За да научите повече за това как да откриете хранителната си непоносимост, можете да прочетете специалната статия: Как лесно да откриете вашата хранителна непоносимост? (Да излезе)
Казахте FODMAPS ?
Диетата FODMAP е създадена от австралийския диетолог Сю Шепърд. Целта на тази диета е да облекчи симптомите на раздразненото черво (IBS). Тази диета препоръчва изключването на ферментиращи въглехидрати; всъщност тези въглехидрати ферментират в дебелото черво и причиняват множество симптоми, характерни за синдрома на раздразнените черва (подуване на корема, газове, диария, коремна болка).
Днес е референтната диета, най-добрата основа, първата стъпка в диетата, която да се приеме, без никога да се забравя сравнителната оценка на толерантността/непоносимостта.
Можете да получите ръководството за FODMAP на Guty безплатно, като кликнете върху изображението по-долу. Ако искате да научите повече за диетата FODMAP, можете да прочетете статията, посветена на нея: Раздразнително черво: Храна без FODMAP, диетата, която да приемете !
Следвайте клинично потвърдени протоколи с диетолози и клинични психолози, специализирани в синдрома на раздразнените черва.