L; пиенето на вода ви кара да отслабнете - каква е истината
Няколко научни изследвания оценяват дали е вярно, че пиенето на вода ви отслабва. Въпреки че има някои промоутъри на чудодейните диети, които са склонни да засилят този капацитет, резултатите все още не изглеждат изчерпателни, за да се стигне до конкретни изявления въз основа на научно потвърдени данни.
Достатъчно е да се замени глаголът „да се направи“ с „да се помогне“, „да се подкрепи“ или „да се насърчи“ и да се свърже необходимостта от диета или образование със здравословна, разнообразна и балансирана диета, за да се засили приносът, който водата може да донесе за нашето здраве и от гледна точка на контрол на баланса.
В тази статия ще видим какво е или не е вярно зад твърдението, че „пиенето на 2,3 литра вода на ден ви отслабва“, ако не използвате и добра воля на масата и упоритост да свикнете поне с умерено физическо дейност.
Пиенето на вода е необходимо: нека започнем с основите
Водата е основно хранително вещество за хората. В допълнение към факта, че в зависимост от възрастта, пола или телосложението, тялото на индивида се състои от 55-70% вода, то е и добър източник на минерали. Това са хранителни вещества, които са полезни за нашето тяло за изпълнението на много функции, но хората не са в състояние да ги синтезират сами и да ги приемат чрез пиене и ядене.
Всъщност водата често се нарича „забравеното хранително вещество“, защото много хора, възрастни, но особено деца и възрастни хора, често забравят да пият и задоволяват ежедневните си нужди от вода. Освен това малко хора наистина са се съсредоточили върху стойността на около 8 чаши вода на ден, която средно 70 кг възрастен трябва да приема.
Водата е животът и храната на нашите тела: Повечето дейности, включително производство на енергия, дишане и хранителен обмен между кръвта и клетките, се осъществяват чрез присъствието на вода. Дехидратацията поради прекомерна загуба на вода или нисък прием на вода всъщност е състояние, което трябва да се избягва, за да не рискувате живота си. Но можете ли да отслабнете, като пиете вода ?
Пиенето на толкова много вода ли ви отслабва? Не, но помага, насърчава, подкрепя.
Според първоначалната предпоставка отслабването с питейна вода трябва да бъде нормално във всяко отношение. Пиенето на вода е от съществено значение за всеки, за да отговори на своите нужди и да поддържа тялото ни здраво и функционално. Съветите, често подкрепяни от някои фенове на екстремни или чудодейни диети, според които пиенето на вода ви кара да отслабнете или, за да бъдем още по-ясни, пиенето на много вода ви кара да отслабнете, трябва обаче да се приема с голямо внимание, особено да не попадне в „крехък“ палиатив, който може да се отклони от целта да отслабне или да остане здрав.