L; пещерен човек, открит в САЩ Ла Прес
Снимка: Емануел Дунанд, АФП
Влад Авербух е на път да захапе голям парче сурово говеждо месо като книга.
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsociete% 2F201002% 2F15% 2F01-949894-lhomme-des-cavernes-find-aux-etats-unis.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
- ✓ Копирана връзка
Липсваше от хилядолетия и следите му почти не се виждаха, освен в музеите. Но пещерният човек се завръща в Съединените щати, където малка общност претендира за грубия и уж здравословен начин на живот на своите предци.
Влад Авербух иска салфетка за обяда си. Сурово месо, „може да кърви“, казва той. Няма нужда от вилица, от друга страна: когато спазвате „палео-диета“, ядете като пещерни хора.
„На много хора им е отвратително. Аз го намирам за добре - каза той и захапа голямо парче сурово говеждо месо като книга.
„Идеята е, че ядете само това, което нашите предци са яли преди 10 000 години. В този случай какво можете да хванете в гората с пръчка ", обяснява този 29-годишен нюйоркчанин, собственик на уебсайт.
За професор Лорен Кордейн, автор на „Палео-диета“, тази диета е много по-добра от действащата в момента, която според нея е довела човечеството до рак и затлъстяване.
Менюто за ядене като в каменната ера? Сезонни плодове, постно месо, риба и ниски порции преработени храни като захар, зърнени храни, хляб или млечни продукти.
Упражнявайте се и от менюто
Но яденето на сурово не е достатъчно: вие също трябва да упражнявате и да можете да търкате раменете при тежките условия на живот на пещерните хора, далеч от санирания комфорт на съвременните стаи за тежести.