L; омлет със зелени зеленчуци (лесна рецепта;)
Желание дазеленчуков омлет ? Вижте моята рецепта заомлет със зелени зеленчуци и сирене. Здравословна и бърза рецепта за питателно, но вкусно ястие !
РЕЦЕПТА: Омлет със зелени зеленчуци (спанак, броколи и сирене от кантал)
Трудност: начинаещ⭐
Цена на рецептата: евтина⭐
Време за подготовка: изключително бързо⭐
- Подготовка: 5 минути
- Готвене: 15 минути
Съставки (за 1 човек):
- Органично средно яйце (2 единици)
- Пресен спанак (хубава шепа или 30 г)
- Сурови броколи (3 до 4 цветчета, около 25 g)
- Кантал или друго сирене по ваш избор (парче от 30 г)
- Зехтин (1 чаена лъжичка)
- Сол пипер
- По избор: Плосък магданоз (няколко листа)
Подготовка:
- В достатъчно голяма купа разбийте яйцата с щипка сол и черен пипер.
- Настържете суровите броколи на ситно.
- В купата с яйцата добавете предварително измитите листа спанак и настърганите сурови броколи.
- В горещ тиган загрейте зехтина. След това изсипете препарата и поръсете с настърган кашкавал.
- Гответе омлета за около 15 минути, докато яйцата се стегнат.
- След като се сготви, сервирайте омлета с няколко листа магданоз с плоски листа.