L; най-сухият човек в света Toutelanutrition

човек

Познавате ли модела Fitness Helmut STREBL? Този 45-годишен мъж има дарбата да остане между 4 и 5% от "телесните мазнини" през цялата година!

Хелмут СТРЕБЛ: неговата автобиография

Започва да тренира у дома на 12 и се присъединява към първата си фитнес зала на 16 (над 30 години културизъм на негово име).
Той тежи 91 кг за 1,90 м и тренира шест дни в седмицата.

Тренировки и диета

Хелмут работи главно в суперсерия, дълги серии (8, 12 или дори 20 повторения) и играе много със своите въглехидратни порции, за да контролира "телесната си мазнина" през цялата година.
Той има способността, чрез управление на диетата си и програмата си за бодибилдинг, да остане сух през цялата година.