L; кокосова вода идеална напитка за възстановяване след спорт Блогът
Трудно е да посещавате диетичния и органичния отдели без да знаем кокосова вода. Но какви са ползите? Кога да го консумирате? Ако сте атлетични, не пропускайте тази освежаваща напитка, пълна с добродетели, идеален за възстановяване след тренировка.
За да не се бърка с кокосовото мляко, кокосовата вода е течността, която се съдържа естествено в кокосовия орех. Богата на витамини В и С, минерали ( калций, калий, магнезий) тя се нарича изотонична напитка, тоест плътността му е близка до тази на кръвта. Това предполага оптимално усвояване от тялото и следователно способност за насърчаване на хидратацията на тялото след тренировка.
Препоръчва се да се избягват мускулни крампи, това е и диуретична напитка, която помага за елиминирането на токсините: интересни свойства за спортисти, практикуващи културизъм.
Кокосова вода, източник на природни ползи
Добре за спорт, този здравословен и натурален продукт има 100% здравословен хранителен състав: нисък прием на калории и намалено съдържание на захар и мазнини.
Колко да се пие? Това зависи от индивидуалните вкусове и нужди ... със състав от 95% вода, това е естествена алтернатива на енергийните и изотонични напитки и няма риск да ги консумирате ежедневно.
Кокосова вода във всичките й форми
Идвайки от все още зеления кокос, непроменената, кокосова вода може да изглежда малко скучна. За тези, които го консумират редовно и които биха искали да променят вкусовите удоволствия, има ароматизирани версии: манго или ананас, изборът е ваш! Можете да използвате и малко джинджифил или лимон за подобряване на деликатния вкус. Накрая, ще намерите кокосова вода с добавен протеин на пазара.
Модерната детокс напитка
Използвана от векове в тропическите страни, кокосовата вода сега нараства!
Неговите малки брикети могат да бъдат намерени във всички супермаркети, а продажбите им продължават да растат. Независимо дали преди или по време на спорт, като част от диета или просто като утоляване на жаждата, винаги има добра причина да опитате кокосова вода и да оцените нейните достойнства.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.