Пийте правилно, можете да се научите!
На пръв поглед може да изглежда добра идея да ограничите абсорбцията на течности в случай на инконтиненция и/или повишено желание за уриниране, но напротив, това вреди на цялото тяло. Правилото, което има предимство при проблеми с пикочния мехур е: пий, пий, пий!
Във всяка възраст е жизненоважно да пиете достатъчно. Без вода няма живот. За да се поддържа балансиран воден баланс, водоснабдяването и заустването трябва да се уравновесяват. По различни причини обаче много от нас не пият достатъчно, особено възрастните хора.
Липса на жажда или страх от ходене до тоалетната
Често липсата на навик, затрудненото преглъщане, страхът от ходене до тоалетната през нощта, инконтиненция или проблем с простатата ви възпират да пиете достатъчно. По същия начин транспортирането на тежки бутилки и каси с напитки - независимо дали от супермаркета до дома или от избата на първия етаж - може да бъде сериозна пречка за необходимия прием на течност.
Ако в допълнение чувството за жажда намалява с възрастта, ние просто забравяме да пием.
Компенсирайте дехидратацията
Ако бъбрекът загуби способността си да концентрира урината, той отхвърля повече вода. В резултат на това трябва да пиете и повече. Същото важи и за увеличения прием на протеини и електролити, силно изпотяване (напр. През лятото, при висока температура, физическо натоварване или прегряване на помещенията), но също така и при диария, повръщане и прием на лаксативи или диуретици.
Жизненоважна течност
Водата е:
- компонент на всички клетки и телесни течности
- разтворител и транспортно средство за хранителни вещества (чрез кръвта до органите) и за продуктите от метаболизма (елиминиране през бъбреците)
- необходимо за поддържане на постоянна температура (изпотяването предпазва от прегряване)
- от съществено значение за хидратацията на хранителния болус в червата (защита срещу запек).
Липсата на вода може да причини сгъстяване на кръвта и драстично намалена работоспособност. Може да причини главоболие, запек и объркване и дори да доведе до загуба на съзнание.
Твърде малкото приемане на течности представлява значителен риск за здравето при възрастните хора. Ето защо възрастните трябва да се грижат особено да пият редовно и достатъчно и да контролират консумацията си.
Възрастните хора се нуждаят от повече от 2 литра вода на ден
Внимавайте със сърдечна недостатъчност и увреждане на бъбреците
Понякога може да се наложи да се ограничи количеството абсорбирана течност при пациенти с (тежка) сърдечна недостатъчност или с елиминационни нарушения (напр. Някои бъбречни увреждания). Когато сърцето помпа по-малко енергично, бъбречната функция може да бъде намалена и да доведе до задържане на вода в тъканите. По същия начин, за различни чернодробни и белодробни заболявания, може да е разумно да намалите приема на напитки. В този случай е силно препоръчително да се консултирате с кардиолог или лекар.