Обратно ABC на заболявания плюс съвети за лечение -
Лумбаго, ишиас, междупрешленни дискове: най-често срещаните заболявания на гърба и това, което помага срещу тях.
Ако имате сериозни проблеми с гърба, определено посетете лекар!
ДИСКОВ ПРОЛАПС
Клинична картина: Ако гърбът е едностранно напрегнат, хрущялният пръстен на междупрешленния диск може да се разкъса, желатиновото ядро притиска гръбначния мозък и нервите и причинява силна болка.
Кой е в риск? Дисковите хернии в лумбалната област са най-често на възраст между 30 и 50 години. Преди всичко тук липсата на упражнения, едностранното натоварване и слабостта на мускулите на корема и гърба трябва да бъдат посочени като чести причини.
Лечение: С деконгестантни лекарства и краткосрочни болкоуспокояващи можете бързо да се изправите на крака. Редовното упражнение помага в дългосрочен план. Операция обикновено не е необходима.
WITCH SHOT
Клинична картина: Гръбначните стави могат да се задръстят с резки движения. В резултат на това ставните капсули, осеяни с фини нерви, се подлагат на напрежение, причинявайки силна болка.
Кой е в риск? Около 80 процента от германците страдат от лумбаго поне веднъж в живота си - 30-50-годишните са най-често засегнати.
Лечение: Симптомите обикновено отшумяват след три до четири дни. Междувременно ще ви помогнат топлината, облекчаването на болката и позиционирането. За целта легнете гърба си на пода, поставете долните крака на стол и поемете дълбоко въздух за няколко минути.
КУХО ГЪРБ
Клинична картина: С кухия гръб или кухия гръб, лумбалният гръбнак се извива напред поради лошо тренирани коремни или гръбни мускули.
Кой е в риск? Рисковите фактори са липсата на упражнения и лошата стойка, които са особено предпочитани от дългите периоди на седене. Жените страдат особено: обувките на висок ток и бременността допълнително натоварват лумбалния гръбнак.
Лечение: Упражнения за укрепване на мускулите на гърба и корема, упражнения за гръб и нежни спортове като пилатес или йога облекчават симптомите.
ИСЧИАЛГИЯ
Клинична картина: Ако седалищният нерв е раздразнен, болката в гърба се простира в крака. Причината често е дразнене, причинено от натиск върху нерва. Например, отоци, тумори или херния междупрешленни дискове могат да притискат нерва.
Кой е в риск? Повечето симптоми на ишиас се появяват в резултат на други заболявания. Някои жени страдат и от проблеми с ишиас по време на бременност - нероденото дете вероятно оказва натиск върху нерва.
Лечение: Позиционирането на стъпалата, физиотерапията и топлината облекчават острите оплаквания. Ако болката или парализата продължават, лекарят трябва да проучи причината.
КРЪГЪЛ ГРЪБ
Клинична картина: При работа, сгъната на бюрото, гръдните мускули се скъсяват; Мускулите на врата, челюстта и раменете са претоварени, създавайки прегърбен гръб. Болестта на Scheuermann също може да причини прегърбен гръб.
Кой е в риск? Особено засегнати са работниците на компютри, които седят по бюрата си по много часове на ден.
Лечение: Активното седене помага: дръжте лакътните и коленните стави под прав ъгъл, премествайте теглото си по-често и изпъвайте гърдите напред и ставайте поне веднъж на час. В дългосрочен план силните мускули на сърцевината подобряват стойката.
Купете маски FFP2 бързо и евтино
Купете вашите маски FFP2 сега от вашия иновативен немски онлайн търговец за защита и сигурност от Берлин. Бързо и евтино! Ние предлагаме високо, сертифицирано качество на ниски цени. Повече ▼
СКОЛИОЗА
Клинична картина: Сколиозата е странична, S-образна извивка на гръбначния стълб. Това може да затрудни дишането, дясната камера трябва да работи по-усилено и гърбът боли.
Кой е в риск? Сколиозата се развива при до четири процента от населението, най-вече във фазата на растеж. Хирургичните белези, наранявания и парализа в областта на гърба също могат да доведат до кривината.
Лечение: Леките сколиози не се нуждаят от лечение. В умерени случаи физиотерапията или поддържащият корсет могат да помогнат. Силните кривини трябва да бъдат изправени хирургически.