L; йойо ефектът е опасен за сърцето

Йойо ефектът е опасен за сърцето

върху метаболизма

Чудодейните диети, които ви карат да отслабнете бързо, с риск да го възвърнете също толкова бързо, излагат здравето ни на риск.

Напълняване през зимата, загуба през лятото с драконовска диета, качване отново по време на стрес ... Колебанията в теглото са вредни не само за вашия морал, но и за здравето на сърцето ви. Това е проучване, представено на конференцията на Американската сърдечна асоциация (AHA) и докладвано от сайта Health, посочващо това. Йо-йо ефектът може да увеличи риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания, според изследване на близо 160 000 жени в постменопауза за период от 11 години.

Жените, които са имали нормален индекс на телесна маса (ИТМ) в началото на проучването и които са загубили и след това са възвърнали средно 4,5 кг, са имали почти 3,5 пъти риск от внезапна сърдечна смърт, отколкото жените, чието тегло остава стабилно. Този тип цикъл на отслабване и възстановяване също е свързан с 66% повишен риск от смърт от коронарна болест на сърцето. Изследователите не откриват увеличаване на сърдечния риск при хора със затлъстяване или с наднормено тегло, които са имали йойо ефект. Те посочват обаче, че проблемите с наднорменото тегло са по-лоши за вашето здраве, отколкото рисковете, свързани с колебанията в теглото.