L; йод - какво представлява Femme Today Le MAG

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Йодът е микроелемент, съдържащ се в малки количества в организма, но от съществено значение за правилното му функциониране. Човешкото тяло съдържа 15 до 20 mg. Щитовидната жлеза и бъбреците са най-богатите на йод органи. Кръвта и костите също го съдържат, но в по-малки количества.

Какъв е смисълът ?

Роли:
Основната му роля е да участва в образуването на хормони на щитовидната жлеза, които са от съществено значение за доброто мозъчно развитие на детето. Тиреоидните хормони регулират основния метаболизъм (това е енергийният разход в покой, при стайна температура, легнал и буден).
Източници:
Най-богатите на йод храни са рибата и морските дарове.Месото, яйцата и зеленчуците съдържат по-малко от тях. Трапезната сол, обогатена с йод, е допълнителен източник на йод, но приемът му сам по себе си не е достатъчен.

---