Информация за здравето - Яйчена каша; z може; заменете b; използване на пробиотици

Автор: PasPortal Administrator

здравето

Редактор: Сорина Бухаров

За да се увеличи броят на приятелските бактерии в червата, някои експерти препоръчват много по-проста алтернатива от пробиотичните напитки, които съдържат вещества, които подобряват чревната микрофлора. Те препоръчват ежедневна консумация на овесени ядки.

Има доказателства, че употребата на пробиотици може да помогне при инфекции, като инфекциозен гастроентерит, диария, свързана с антибиотици, или синдром на раздразнените черва, пише dailymail.co.uk. Използването на тези препарати се препоръчва само на хора, които се нуждаят от тях.

Всеки от нас има хиляди видове бактерии в червата и всеки има своя екосистема и използването на пробиотици без причина не би ви накарало да се почувствате по-добре. Пробиотиците се наричат ​​вещества, които размножават приятелски бактерии в тялото. Според някои изследователи захарта действа точно като пробиотиците.

За да тества това, американски лекар изобщо не яде овесени ядки в продължение на две седмици. След това в продължение на шест седмици лекарят консумира само овесени ядки. След експеримента тестовете бяха изпратени на Карън Скот от Института Ровет в Абърдийн, САЩ. Този специалист изучава ефекта от диетите върху здравето на чревните бактерии и по-специално въздействието на овесените продукти. Карън правеше генетичен тест на бактериите в лекарската проба всяка седмица от момента, в който промени диетата си. Установено е, че някои бактерии умират, а други се размножават. Участникът в проучването започва да се чувства по-добре и Карън Скот забелязва подобрение в здравето на цялата чревна система. Изследователят обяснява тази промяна с факта, че приятелските бактерии могат да подобрят всички функции на червата и да освободят полезни съединения в кръвта. Те оказват силно влияние върху чревната лигавица и сърцето.

Повечето от нас усвояват пробиотиците от храната, която ядем, оказвайки основен ефект върху здравето на червата. Храната може да бъде добра или лоша за вас, в зависимост от промените в бактериите, които причинява, казват експертите.

Много бактерии живеят в човешкото тяло, така че всяка клетка в нас е еквивалентна на около 10 бактерии и повечето от тях живеят в червата. Тези бактерии се наричат ​​микробиоми, те не са паразити, напротив, без тях не бихме могли да живеем. Влиянието на тези бактерии се простира отвъд простото храносмилане. Те ни помагат да усвоим почти 30 процента от калориите от храната, които са от съществено значение за развитието на мозъка.