L; Интуитивно хранене Studio Lise Lambert - Неограничен подарък карта

Март е месецът на храненето. Това е добра възможност да прегледаме хранителните си навици и да възприемем здравословни навици, които ще насърчат благосъстоянието и здравето.

lise

Проучване от 2017 г. за Асоциацията за латино сателит Квебек (ASPQ) разкри, че 46% от квебеците са недоволни от теглото и външния си вид. И все повече изследвания показват, че диетите за отслабване не работят в дългосрочен план. Всъщност около 95% от хората, които са се диети, възвръщат загубеното тегло, а често и малко повече, в рамките на 3 години.

И така, какво е решението?

Вместо да търсим новата модна диета, вълшебният куршум, който най-накрая ще ни даде достоен за списание орган, защо не опитаме устойчив, реалистичен и дългосрочен ефективен подход? Това е което интуитивно хранене ни предлага.

Този положителен подход, който подчертава самоуважението, помага да се развие хармонична връзка с храната и с тялото ни. Слушане на нуждите на нашето тяло, реагиране на сигналите, които ни изпраща, и движение с удоволствие: интуитивното хранене е път, който несъмнено води до благополучие.