L; интерес към кафето за спортисти - Моят идеал
от Ян 14 октомври 2019 г.
Популярността на кафето
Това е изключително популярна напитка. Дори е НАЙ-популярната напитка. Около 2 300 000 чаши се поглъщат всяка минута по света, което прави кафето най-търгуваната стока след петрола !
Докато повечето производители са американски (Южна Америка и Централна Америка), африкански и азиатски (предимно Югоизточна Азия), най-големите потребители са най-вече разположени в Европа и Северна Америка.
Що се отнася до нас, ние консумираме много от тях във френскоговорящите страни (между 5,4 и 5,8 кг годишно и на глава от населението за Франция), но много по-малко от абсолютните рекордьори, финландците, които консумират повече от двойно (т.е. 12 кг) !
Прословутите ефекти на кафето
Неговият вкус, мирис и стимулиращ ефект върху нервната система са всички причини да го консумирате. Това обяснява големия му успех.
Всички потребители знаят за какво говорим, когато говорим за щастието да пием кафе сутрин, когато е трудно да се появи ...
Въпросът, който ще си зададем днес, е какво е за спортистите.
Ползите за спортистите
Стимулиращи ефекти
Тъй като кафето има стимулиращ ефект, очевидно е, че пиенето на чаша преди тренировка ще има тонизиращ ефект върху тялото. Това ще ви позволи да се мотивирате преди да започнете сесията си, но ще има и пряк ефект върху представянето. !
По-конкретно, кофеинът, който е алкалоидът, присъстващ в кафето, има ролята на невротрансмитер. Той насърчава както секрецията на адреналин, така и инхибира производството на аденозин, който насърчава съня.
Някои изследвания също са показали повишена мускулна сила.
Ефекти за изгаряне на мазнини
Това е малко по-малко известно, но кафето помага за изгарянето на мазнини ! Бъдете внимателни, очевидно е, че това не е чудотворно и че пиенето на няколко чаши няма да отмени ефектите от една твърде богата диета ...
Въпреки това, по време на диета или суха, кафето е в помощ.
На първо място, тази напитка позволява увеличаване на термогенезата, т.е. (много) леко повишаване на телесната температура, което позволява по-голям разход на енергия.