5-те теми, предлагани от LADY FITNESS на своите членове
Треньорът:
Треньорът е моята гаранция за резултати !
Той е до мен: да ме мотивира, да ме насърчи да надхвърля границите си и да не се отказвам.
Може ли тялото ми да се промени за 30 минути ?
И едно, две, три, четири .... и едно, две, три, четири, пет и т.н. .
Който никога не е правил няколко комплекта упражнения, с боен поглед, насочен към огледалото ?
И все пак една серия е достатъчна, за да промени силуета !
Това показа проучване на Американския колеж по спорт (ACSM).