L; интензивното интервално обучение насърчава добрия метаболизъм на глюкозата - лекарски кабинет

Интензивното интервално обучение насърчава здравословния метаболизъм на глюкозата

интензивното
Изследване, проведено от Университета в Турку (Финландия) току-що показа, че HIIT (интервални тренировки с висока интензивност) или интервални тренировки с висока интензивност могат да модифицират метаболизма на глюкозата в мозъка на хората, устойчиви на инсулин. Тази работа предполага полза в мозъчния метаболизъм с HIIT, подобна на тази, получена при по-голяма продължителност и тренировка с умерена интензивност.

Сега е известно, че интензивните и умерени упражнения подобряват чувствителността към инсулин. Предишни проучвания показват, че абсорбцията на глюкоза и мастни киселини от мозъка се увеличава при диабет тип 2 и че абсорбцията на глюкоза намалява след загуба на тегло. Изследването се опитва да види дали подобен ефект може да бъде постигнат чрез упражнения без значителна загуба на тегло. Този финландски екип вече беше демонстрирал ползата от HIIT върху метаболизма на организма и по-специално в случай на диабет, той вече проверява ефектите от това високоинтензивно интервално обучение върху мозъка на физически неактивни хора, устойчиви на инсулин.