L; има ли храна роля в превенцията и мониторинга на; Болестта на Алцхаймер; Ежедневникът

Болестта на Алцхаймер е вид деменция, която засяга паметта, мисленето, влошава интелектуалните способности и причинява поведенчески проблеми. Симптомите в началото могат да бъдат незабележими и да се влошават с времето, да станат доста тежки или дори да деактивират ежедневните задачи.
Не забравяйте, че болестта на Алцхаймер не е част от нормалния процес на стареене! Вярно е, че най-големият досега известен рисков фактор е възрастта (65 и повече), но болестта на Алцхаймер може да засегне и по-младите хора! 5% от случаите на Алцхаймер се появяват рано, на възраст от 40 или 50 години.
Можете ли да се предпазите от болестта на Алцхаймер с храна? Можем ли да го излекуваме? Нека да видим всичко заедно !

храна

В превенцията на болестта на Алцхаймер

Омега 3 и риба

Многобройни наблюдателни проучвания са установили корелация между приема на EPA и DHA с храната (от които рибата може да бъде източник) и по-ниския риск от деменция. С оглед на това бяха проведени други проучвания, за да се види дали добавките могат да доведат до същите резултати: резултатите не са много убедителни.
Като цяло, омега 3 от храната има повече положителни ефекти върху профилактиката на болестта на Алцхаймер, отколкото добавките с омега 3.

Антиоксидантни витамини и минерали

Не забравяйте, че антиоксидантите имат защитна роля срещу свободните радикали, по-специално на нивото на невронните мембрани. Следователно човек би си помислил, че консумацията на антиоксиданти ще предпази от болестта на Алцхаймер ... За съжаление, това не е това, което показват проучванията. Всъщност цялата работа, извършена върху витамин Е, витамин С, цинк, селен ... антиоксиданти par excellence, не е успяла да стигне до такива заключения.

Витамин D

Експериментални проучвания предполагат, че дефицитът на витамин D може да участва в процесите на неврологична дегенерация и може да бъде свързан с когнитивния спад.