L; хормон на растежа за развитие на културизма Блогът

културизма

Когато говорим за „хормон на растежа“, винаги сме склонни да мислим за допинг директно. И все пак, противно на общоприетото схващане, това е хормон, произведен от организма по естествен път, и който е много търсен в областта на културизма.

Ето някои подробности, които трябва да знаете за ролята му в развитието на мускулите.

Анаболни ефекти и намаляване на мастната маса

GH (растежен хормон) има преди всичко анаболни свойства. С други думи, първоначално увеличава синтеза на протеини, за да насърчи разширяването на мускулните клетки и увеличаването на техния размер; което естествено води до увеличаване на мускулната маса.

За да бъдем по-точни, когато GH се освобождава в кръвта, инсулиноподобни растежни фактори или IGFs също се освобождават и се свързват с рецепторите, разположени в мускулните клетки, за да индуцират анаболните ефекти на GH.

Освобождавайки липиди в плазмата, този хормон също така осигурява на тялото енергия, и увеличава способността му да изгаря мастните депа.

Как да повишим нивата на GH ?

Днес е напълно възможно да се повишат нивата на GH чрез коригиране на някои аспекти на диетата. Мощен анаболен хормон, инсулинът също има способността да повишава GH, като същевременно намалява нивата на кръвната глюкоза. Високата кръвна захар с храна, богата на kcal, следователно понижава нивата на GH, и обратно.