L; хипноза за сън по-ефективна от хапчета за сън; res - Мари Клер
Добави към любими Шарън Кейн
Въведете "хипноза и сън" във вашата търсачка и приятелят в Youtube излиза с антология от видеоклипове на терапевти, готови да ви изиграят сцената на змия Каа от култовата книга за джунглата. Техниката, използвана от 18-ти век, вече не е мистична: тя е неразделна част от медицинската кутия от десетилетие.
Тази малка революция взема своите източници през 1999 г. Напредъкът в изобразяването на мозъка разкрива, че хипнозата, подобно на медитацията, потапя пациента в модифицирано състояние на съзнанието, което призовава области на мозъка, участващи в зрението или зрението. В същото време някои мозъчни функции се успокояват, точно както по време на сън или вегетативни състояния. "Преди, когато пациентът имаше проблеми със съня, аз му изписах хапчета за сън. Тревожните хора имаха право на своите анксиолитици. По това време нямахме представа, че наркотиците могат да увредят мозъка. Още през 1981 г. предпочитах да залагам на нашите вътрешни ресурси, като се обучавам на хипноза ", казва д-р Жан-Марк Бенхайем, лекар към Центъра за лечение на болка. През 2001 г. практикуващият открива първата университетска степен (DU) по медицинска хипноза в болница Pitié Salpêtrière. Днес във Франция има около двадесет.
Естествено състояние
„Хипнозата е спонтанно състояние, в което се поставяме по няколко пъти на ден, например когато сме много погълнати от дадена задача или когато сме на лунна светлина“, идентифицира доктор Агнес Брион, психиатър и специалист по нарушения на съня. „Той е много ефективен при тревожни профили“, отбелязва професионалистът, който го използва еднакво добре при депресия, прегаряне или безсъние, както го дава Жан-Марк Бенхайем. "Хапчетата за сън осигуряват лошо качество на съня, тъй като действат чрез химическо въздействие върху тялото. С хипнозата пациентът се превъзпитава тихо да спи", смята последният.
Заобикалете вътрешната реч
За този пионер лекар нарушенията на съня, които са най-лесни за лечение чрез хипноза, са най-често срещаните: профили, при които естествената функция се е влошила поради прекомерна ментализация. „Живеем в общество, което затруднява хората да спят поради нуждата от ефективност, която създава у хората“, посочва авторът на „Хипноза себе си! (Ed. Flammarion), ефективна книга за самохипноза, която посвещава глава на безсънието. „За да се удържи механизмът на съня, всичко трябва да се изключи: светлината, звуците, но и вътрешният шум“, описва Жан-Марк Бенхайм . Майки, които тичат във всички посоки, служители, претоварени с работа или отговорности ... на много хора им е трудно да спрат вътрешната реч и продължават да размишляват или работят през нощта без тяхно знание.
Като цяло са необходими минимум три или четири сесии с хипнотерапевта, към които понякога е необходимо да се добавят посещения за отзоваване, една или две години по-късно
Перфекционизмът и авторитаризмът често вървят ръка за ръка с проблемите със съня ... Джули, блестяща студентка по право и безсъние, знае всичко за това. С наближаването на изпитите нейното прекалено желание за майсторство я убива нощите и я кара да обилно консумира хапчета за сън. "Разстройството на съня разкрива определено поведение в лицето на живота; то действа като аларма", каза лекарят. „С Джули работихме така, че тя да се фокусира по-малко върху резултатите от изпитите, за да намери удоволствието, любопитството на знанията“.