L; фехтовка за отслабване, ефективно ли е Блогът

отслабване

„Взимам фехтовка, за да отслабна“ не е често срещано явление. Този спорт обаче би се възползвал от това, че е известен на тези, които гледат линията им. Концентрация, действие и обвивка: три ключови думи, които правят фехтовката дисциплина за отслабване. Открийте предимствата на това елегантно изкуство на линия.

Какво е фехтовка ?

Фехтовката е боен спорт, който съчетава скорост и грация. За разлика от бокса или борбата, това не е контактен спорт. Така че можете да практикувате фехтовка редовно, без да се наранявате. Въоръжени с меч, фолио или сабя, поемаме въздуха на Зоро до изгаряне на калории.

Фехтовката работи за изграждане на мускули, ловкост и скорост, като същевременно насърчава самочувствието.

Фехтовка за отслабване

Не е тайна: практикуването на спорт, докато сте на диета, помага стимулира загубата на тегло. Фехтовката не е сред най-ефективният спорт за отслабване но остава добре класифициран. Всъщност, час рицарски битки изгаря около 350 ккал. За сравнение, бързото ходене (около 7 км/ч), тенисът или баскетболът могат да изгорят толкова много калории. Един час бокс или джогинг изгаря приблизително двойно.