L; ежедневно здравно проучване, средиземноморската диета е полезна и за мозъка LCI

ХРАНЕНЕ - Отдавна е известно, че средиземноморската диета, пълна с риба и зеленчуци в полза на месо, е полезна за сърцето и артериите ни. Ново проучване също подчертава неговата роля в работата на мозъка ни.

Именно диетата може да ни направи добро. Средиземноморската диета е все по-популярна сред медицинската професия, която я разглежда като здравословен и балансиран начин на хранене. Всъщност ограничаването на месото и консумацията на риба, както и зеленчуци, измити със зехтин обикновено е много полезно за нашето здраве.

Но добрата новина е, че тези хранителни препоръки могат да ни гарантират по-здрав мозък. За да бъдем по-точни, според проучване, проведено от изследователи от Колумбийския университет в САЩ и публикувано в списанието Неврология , това би удължило правилното му функциониране с 5 години. Обяснения.

► Методология: анализирани хранителни навици на октогенари
Така научният екип набра 674 души на възраст над 80 години. Те бяха подложени на много строг въпросник, който се върна към диетата им и по-специално към количеството „здравословни“ храни, които консумират. След това се сформират две групи, тези, които са имали диета, доближаваща се до средиземноморската диета, и останалите. След това морските свинчета бяха сканирани, за да наблюдават мозъчната им материя.

---