L; екран l; заклет враг на съня - Това е м; заинтересовани

Днес отбелязваме първия Национален ден за превенция на синята светлина. Целта му: да информира потребителите на екрана за последиците от тази светлина върху ретината и съня. И има работа! Всъщност 40% от французите гледат екран, преди да заспят *. Телевизори, компютри, смартфони и таблети завладяват спалните. Тази напаст засяга главно 18-34-годишните, сред които 3 на 10 гледат телевизия и почти 7 на 10 имат едно от тези устройства включено до себе си през нощта.

екран

Резултат? Часовете им в тялото се забавят и качеството на съня им се влияе. Защо ? Тъй като сините дължини на вълните, които излъчват екраните, се възприемат от мозъка като сигнал за забавяне на секрецията на мелатонин, което забавя заспиването.