L; ефект; алкална диета

Основите и рецептите на "алкалната диета", новата диета номер 1 в касата на звездите

нашето тяло

От Мари-Катрин де Ла Рош

Публикувано на 08/04/2013 в 00:00, актуализирано на 21/10/2014 в 22:53

Това е диетата точно в тенденция. Звездите вече са луди по тази нова ултра проста програма, която благоприятства плодовете и зеленчуците. Антикиселинна, антицелулитна диета, пълна с енергия. Идеално за тестване това лято. Демонстрация през менюто.

Алкалната диета от менюто

Първичен инстинктТрябва да се върнем към киселинно-алкалната. Често с високо съдържание на протеини и хипержървоядни, нашата чиния не би била достатъчно „мека“ за нашето тяло. За да бъдат разградени и усвоени, месото и повечето храни, богати на протеини, наистина генерират производството на киселини. И докато те са в излишък, тялото ни ще черпи от минералните си запаси, за да ги неутрализира. Оттук и странични увреждания на нашия метаболизъм, но не само.

Формуляр без формуляри"Алкалната диета" вече е част от звездната система за отслабване, но освен това възстановяването на киселинно-алкалния баланс на нашия организъм би направило възможно придобиването на енергия и жизненост, борбата срещу възпалителните процеси (които насърчават, наред с други други неща, наддаване на тегло, екзема и др.), предотвратяват остеопорозата и десесират тялото ни.

Правилото на 65%Нито една храна не може да бъде достатъчна сама по себе си, за да промени повече или по-малко киселинния характер на рН на нашето тяло. Всички наши хранителни навици оказват влияние. Следователно не става въпрос за премахване на протеини, защото те са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. За да го поддържаме на 7,2 (оптималното рН), просто трябва да забавим месото и животинските протеини, да намалим зърнените и млечните продукти и да запазим 65% до 75% от нашата чиния за плодове и зеленчуци (вижте списъка ).