L; бум във фитнес количката
След раждането много майки страдат от стрес и следродилна депресия. Между желанието да се грижат за себе си и да останат възможно най-много с детето си, често им е трудно да изберат спорт и да поверят своето малко на съсед или да платят детегледачка за неговото поддържане.
Какво представлява фитнес за количка ?
Достъпен за всички жени от 8-та седмица след раждането, фитнес за количка е спортна дейност, която се адаптира перфектно към крехките тела на младите майки. Все още наричана "фитнес за количка" или съвсем просто "спорт за количка", фитнес за количка е курс по гимнастика, който се практикува на открито, по пътеките на голям град паркове. Всяко упражнение се провежда около количката, която може да се използва като опора. под надзора на спортен треньор, което ви води през сесиите и по време на което ще имате много приятни моменти в компанията на вашето мъниче.Новите срещи и обмен с други майки също ще ви позволят да скъса със самотата периодът непосредствено след раждането. Това всъщност е много пълноценна дейност.
Как протича сесията ?
Ефективна и сигурна, всяка сесия с детска количка трае 1 час и започнете с активно ходене за изграждане на мускули, с детето. Тази дейност помага на бебето да заспи, за да можете да извлечете максимума от сесията си след фитнес. Програмата за всяка сесия включва динамично или активно ходене, сърдечно-съдови или мускулни упражнения и разтягане. Този спортен курс включва статични фази и подвижни фази, които се адаптират към постепенно фитнес.По този начин, фитнес количката е спортно упражнение, което споделяте на открито с бебето си и което ви позволява да отслабнете, да възвърнете фигурата си и да се освободите от постнаталната депресия. Не представлява никаква опасност за детето, ако не е обработван. По-скоро това е действие, което позволява на детето да открие майка си в по-полезна ситуация.