L; анти-диета за отслабване за добро; ЛОНГОН КНИГА ОНЛАЙН
„Един ден ми писна от изисканите диети. Писна ми да губя по десет килограма всеки път, за да кача дванадесет. Достатъчно ми беше ненужно да травмирам тялото си. И така, реших да забравя за базарските методи и да се потопя в научната литература. Отвъд 50 кг, които ми позволиха да отслабна, за да си възвърна здравословно тегло, това пътуване ме научи на две неща:. Режимите на медиите са фиктивни. От една страна, те опасно експлодират патологичния риск (рак, диабет, инфаркти и др.). От друга страна, те освобождават безпогрешна армия от метаболитни защитни механизми, генетично програмирани да се борят със загубата на тегло и правят невъзможната загуба на тегло във времето. Процентът на неуспехите при тези диети надхвърля 95%! . Единственият начин да отслабнете устойчиво е да създадете енергиен дефицит, достатъчно малък, за да премине под радара на органичните системи за контрол на теглото и глада. След това тялото постепенно (но сигурно) отслабва, „без да знае“, без да вика за глад. Следователно по пътя към успеха търпението не е опция; това е абсолютна физиологична необходимост. Ако тази идея ви разочарова, запитайте се: по-добре ли е да успеете след дванадесет месеца или да се провалите за три? “