Квенелът ли ви дебелее Блогът

квенелът

Квенелът е много вкусно ястие, но какво да кажем за ролята му в диета отслабване? Това ястие отслабва ли или дебелее ли ви ? Актуализиране на рецепта, чийто състав може да варира безкрайно, но с калорично съдържание, което едва ли е съвместимо с диета за отслабване.

Калорична храна, не се препоръчва за отслабване

Квенелът дебелее ли? Всъщност квенелът ви дебелее, затова трябва да се избягва по време на диета! - 100 г варена риба квенел ще ви даде 241 калории, 9,2 g протеини, 21,3 g въглехидрати и 13,1 g мазнини. - 100 g обикновени кнедли представляват енергийна стойност от 254 калории, 8 g протеин, 16,8 g въглехидрати и 17,8 g мазнини Консервирани кнедли представляват само 199 кал с 4,9 g протеин, 9,3 g въглехидрати и 15,7 g мазнини.

Вкусно, но небалансирано ястие

Кнедлите осигуряват малко протеини (особено консервирани кнедли), доста голямо количество мазнини и въглехидрати, представени от нишесте. Тъй като не е балансирано ястие (което трябва да се състои средно от 50% въглехидрати, 30% мазнини и 20% протеин), препоръчително е да го добавите с месо или риба, за да увеличите количеството протеин.