Квазилечение и веганство - ED Warrior
Едно непопулярно мнение: преминаването към вегански начин на живот не беше най-доброто решение в живота ми.
Изцелението не е линейно.
Квазилечението не е лечение.
Никога не съм твърдял, че съм излекуван. Избягвах фразата „Излекувах се“, защото знаех, че това ще бъде лъжа. Възстановявам се. Мина много време. И съм уверен, че ще достигна напълно възстановено ниво, след като почувствам това, което смятам за пълно изцеление в собствения си опит. Преминаването напред и назад между изцеление и рецидив е изтощително, както физически, така и психически. Толкова пъти съм се връщал към добрите практики - дори без да осъзнавам какво правя - вече не искам това да се случва. Омръзна ми.
Не само колкото миналата година или когато стартирах блога си, но бях много, много уморен. Вече не мога да ви кажа колко ми е скучно. Омръзна ми от страха да не направя нещо нередно. Писна ми от навика, че яденето по-малко е решението на всичко. Бях уморен да се гледам в огледалото, притеснен колко съм подут и че определено е от това, което ям. Омръзна ми да искам да задоволя всички, дори и сега, по време на изцеление.
Много е изтощително да пътувате между подобрения и неуспехи. Изнемогващо да се изправя отново и отново, че се прецаках. Затова вече не искам да позволя това да се повтори. Защото от опит вече знам колко е трудно да си върша работата с това. Отдавна можех да съм физически добре! Ако бях настоявал за първи път за това, което трябваше да направя: да ям, да се отпусна, да работя върху мислите си и да не позволя да си налагам лишения/очаквания/тактики какво-ако-по какъвто и да е начин, щях да съм напред. Знаех го и преди, но сега чувствам, че не си струва да се връщате назад и със сигурност трябва да се поучите от грешките, в противен случай ще ги извършвате отново и отново. И това е голям шамар от живота. Голям шамар от тялото ви. И все пак всичко, което можете да направите, е да станете и да продължите. Защото вече знаете, че само помага.
Учим се от падания върху муцуната
Реших да напиша този пост, защото искам да видите, че и той не върви директно за мен. Понякога светът около мен подуши, всичко, което виждам, това, което чувам, това, което ми беше заложено в главата, когато бях дете, и е адски трудно да се изправя пред това. Изцелението не е линейно. Нито моята история. Това не ме кара да се чувствам зле, защото знам, че се учим от грешки и челюсти.
И преди съм писал защо квази-излекуваното състояние е опасно. Най-интересното в него е, че бихте си помислили, че вече сте добре, всичко е наред, хората около вас също са се успокоили, защото теглото ви е „добре“, навиците ви не изглеждат драстично по-различни от средните и изглежда всичко е наред и вече няма да се борите с мисли за хранително разстройство. Много е трудно да погледнете зад действията си и да видите, че може би всичко не е толкова слънчево, колкото си мислихте.
Квазилечено състояние (Какво е това?)
Бързо повторение: Смятаме, че е почти излекувано състояние, когато някой се е подобрил в много неща, теглото му е в здравословен диапазон, повечето навици на хранителни разстройства са се променили, но мисли, компулсивни действия (за компенсиране на по-големи ястия не чрез хранене или обучение, или просто тъй като нездравословните храни с чисти ястия) все още присъстват, плюс страхът от напълняване, ядене или ядене на нездравословни храни не е изчезнал. Тупик е, когато изглеждаш излекуван, но не си крава.
Като когато напр. стъклото изглежда чисто от разстояние, но ако се вгледате внимателно, хей, върху него има много драскотини, петна, ивици, които би било време да се остъргват, за да стане наистина блестящо чисто. Дотогава това е просто мръсна бутилка, която изглежда добре на далечен поглед. Точно както леко мръсна, прашна стая не изглежда мръсна на пръв поглед. Същото важи и за това квази-излекувано състояние. Това е много опасно, защото често завършва с рецидив и защото, ако сте доволни от толкова много, с това състояние, няма да възстановите напълно ГЛАВАТА от диетичния свят. Без изцеление в главата ви, без пренаписване на хаоса в главата ви, не можем да говорим за изцеление, без значение как ядете това, което искате, независимо колко здрави изглеждате и без значение колко добре мислите, че сте добре. Без да препрограмирате мислите си, няма да бъдете излекувани и никога няма да бъдете. И все пак да живееш цял живот ... в тази сива зона ... гадно.
Веган сивата зона
И тук се появява моята история.
През първата година и половина се смятах за веган по време на възстановяването си. Вегански се борих за хуманно отношение към животните, ядох веганско, мислех веганско, грижех се за всичко веганско, за да защитя околната среда и гледах веганско на животните. По същия начин разгледах всички етикети на веган начин, за да не купувам храна, направена със съставки от животински произход. По същия начин, като веган, все още не ядях и семейна храна, тъй като майка ми или мама я приготвяха с храна от животински произход. По същия начин все още казах не на веганите за моите стари любими шоколади, защото в тях има мляко. По същия начин, като веган, не можех да седя някъде с мен на село, за да пица, да готвя или да ям нормална храна, защото едва ли имаше веган вариант. По същия начин като веган избягвах всичко, за което не знаех съставките, страхувайки се, че може би съдържа и мляко, яйце или животинска мазнина.
По същия начин, на веган, когато ходехме на ресторант, ядях само ориз със зеленчуци, защото това беше единствената веган опция. По същия начин, на веган, когато пътувахме някъде, взех със себе си добре доказаната си вегетарианска храна, докато останалите просто хвърляха пламък от заквасена сметана, взети там, купуваха жироскоп или ядоха това, което току-що имаха възможност да направят.
По същия начин казах не на веганите за безброй храни, които бих искал да ям, но тогава животните ми дойдоха на ум. По същия начин сънувах кошмари на страдащи животни веган, когато исках кисело мляко. По същия начин, като веган, слушах въпросите на партито с бисквитки или чипс, „искаш ли?“, На което последователно казвах „не“, защото знаех, че сред съставките има млечен продукт. По същия начин се страхувах от веганска храна от животински произход и дори да исках да ям напр. от кюфтетата с извара, за които страшно много копнеех физически, чувствах, че не мога да го направя, защото не беше веганско. И ако ям нещо, което не е веган, значи не съм и веган. И ако и аз не съм веган, значи съм никой. Защото веганството се превърна в моята идентичност.
Веганството ми беше забулено
Инхибира в развитието. Бях принуден да приготвя за себе си моите все още тъжно безвкусни и прекалено здравословни храни и последователно да отказвам на редица опции, които биха ми помогнали да преодолея хранителното си разстройство. Не можах да поръчам, защото нямаше веган вариант около мен. Можех да приготвя нещо друго веганско, това е факт, но когато просто се възстановявате от хранително разстройство, готвенето за себе си е едно от най-лошите решения. Особено ако дори трябва да спестявате и поради това не можете да си купите пухкави, три пъти по-скъпи храни, преработени от веган. Пълният кошмар за изцеление е да ядете САМО растителна храна. И не се изплаща.
Освен това останах член на общност, където е нормално и необходимо да се четат съставките, изследване сред препоръките на диетата, където е добре да се каже „не“ на тортата за „равенството“ на животните и където редовно изпитвате чувство на изключване. Всичко това с надеждата за нещата и по-зелено, по-етично, щадящо животните бъдеще. Мислех, че ще се справя добре да остана веган. За себе си и света. Но трябваше да осъзная, че не мога да се отърва от това поведение наведнъж, докато оставам веган. Ето защо взех решението да го взема по-разхлабен. Публикувах и за това в Instagram.