Горчива сол (Epsom сол), полезна при запек
D, разтворен в топла вода, за външна употреба, горчивата сол (Epsom сол) е полезна при болка, причинена от мускулни щамове, болезнен миофасциален синдром и фибромиалгия. Има много информация, но какви са реалните му предимства и какви са митовете, създадени около този легендарен скок?
Отдавна бях чувал за ползите от горчивата сол, която се смята за незаменима в нашите домакинства заради нейните лечебни свойства. Знаех, че може да се използва както вътрешно (при лечение на детоксикация на черния дроб, както и аз), но и външно, с ролята на релаксиращи мускули, улесняващи елиминирането на токсините или усвояването на магнезия през кожата.
Наскоро изпитах плаващи басейни като метод за дълбока релаксация. И разбрах, че горчивата сол ви държи на повърхността и улеснява плаването. Чувал съм, че една или две чаши сол Epsom (от други източници: четири до шест), добавени към горещата вода във ваната, помагат за отпускане на мускулите и намаляване на болката. По-конкретно, разтворена в топла вода за външна употреба, горчивата сол облекчава болката, причинена от мускулни разтежения, болезнен миофасциален синдром и фибромиалгия. Има много информация, но какви са реалните му предимства и какви са митовете, създадени около този легендарен скок?
Какво е горчива сол (Epsom)
Горчивата сол или магнезиевият сулфат е твърдо кристално вещество с бял, без мирис, горчив вкус. Това потвърждавам, защото когато поддържах диетата на Хулда Кларк със сол на Епсом, изглеждаше като най-горчивата храна, която някога съм опитвал. Толкова горчива, че след това чаша зехтин и сок от грейпфрут ми се сториха най-добрата течност, която някога съм пил.
Можем да абсорбираме Epsom сол през кожата?
Има слухове, че след солените вани Epsom кожата абсорбира магнезия, така необходим на тялото. Поради непропускливостта на нашата кожа, горчивата сол наистина не може да се абсорбира от тялото. Непропускливостта е защитата на човека срещу дехидратация и се постига чрез първия слой кожа, съставен от мъртви клетки, съдържащи различни вещества като кератин и влакнести протеини. Освен това кожата ни е съставена от жлези, които отделят разнообразни масла. След като тези масла бъдат отстранени, мъртвите клетки могат да абсорбират малко количество вода, подуване. Същият ефект се открива и при зърната, поставени във вода.
Според датски изследвания от 2010 г. е невъзможно да се напиеш, абсорбирайки алкохол в кожата! Същият принцип важи и за солните вани Epsom за детоксикация.
Друг аргумент срещу абсорбирането на солта на Epsom през кожата са изведени от експерименти, проведени от израелски войници. Те разпространяваха много големи слоеве магнезий по повърхността на кожата, като по-късно установиха, че той никога не се абсорбира.
През 2006 г. обаче британски биохимик от университета в Бирмингам проведе експеримент, за да види дали наистина горчивата сол пресича повърхността на кожата или не.
Резултатите бяха изумителни: 16 от 19 участници са имали промяна в нивото на магнезий и сулфат в кръвта и урината. Нивата на магнезий и сулфат са измервани както преди, така и след горещи вани с Epsom сол.
В допълнение, друг експеримент е извършен от друг британски биохимик, със също толкова задоволителни резултати. Никой от експериментите обаче никога не е бил публикуван, тъй като научната валидност не може да бъде доказана, тъй като експериментите не са разширени до по-голямо ниво или повторно извършени. Едно от обясненията за усвояването на солта на Epsom е свързано с отпускането на аналните мускули в горещата баня. След като се отпуснат, те позволяват на солта да влезе в тялото и да се усвои по-късно.
Проблем, адресиран от източници, заинтересовани от ползите от солта на Epsom, е свързан с факта, че неговите ефекти могат да се наблюдават при хора, които страдат от намаляване на нивото на магнезий в организма, отколкото при хора, които имат нормално ниво. Хората с нормални нива на магнезий имат способността на бъбреците да елиминират излишъка му от тялото (с други думи да премахнат ползите от солта на Epsom). Друг аргумент се позовава и на факта, че ако солните вани с Epsom наистина работят, те трябва да се правят ежедневно, така че нивото на магнезий в организма да се поддържа.
Горчива сол, алтернативно лечение на диабет
Научно доказана полезност на солта Epsom е при лечението на диабет. По-конкретно, неговата роля е да помогне на инсулина да стане възможно най-ефективен за организма, борейки се с диабета. Адекватното ниво на магнезий и сулфат повишава ефективността на инсулина.
Горчивата сол се бори със запек и махмурлук
Има много изследвания и обяснения, които говорят за това как действа солта Epsom при вътрешна употреба. По принцип солта действа като детоксикатор във вътрешната среда, увеличавайки прочистването на дебелото черво. Това увеличава нивото на водата в червата и може да осигури временно решение за борба със запека. Въпреки това, използването на сол на Epsom не се препоръчва при липса на медицинска консултация и професионална препоръка от лекаря.
От гледна точка на махмурлука, солта Epsom помага да се премахне чрез въвеждане на сулфат в тялото. Недостатък е, че при поглъщане тялото ще има склонност към дехидратация, което по отношение на махмурлука не е желателно, тъй като сред страничните ефекти на алкохола има и дехидратация. Поглъщайки Epsom сол, можем да увеличим този страничен ефект, ако не се погрижим да пием много вода, за да поддържаме тялото хидратирано.
Epsom сол помага за премахване на чипове и дразнене, причинено от ухапвания от насекоми
Магнезиевият сулфат е добре известен със своята роля за премахване на трески без болка или последващо възпаление на засегнатата област. Има два начина да използвате горчива сол.
Първият начин включва поставяне на засегнатата област в солена вода Epsom няколко пъти на ден, до отстраняване, а вторият начин включва създаване на паста от солена вода и разнасянето й върху засегнатата област, последвано от последващо покриване с превръзка. Добре е да сменяте превръзката, когато е необходимо (когато е мокра). Отстраняването на чипове ще стане в рамките на 1-2 дни.
Поради своите противовъзпалителни свойства, солта Epsom може да се прилага при раздразнения по повърхността на кожата на лицето, както и при ухапвания от комари или други насекоми, като помага за значително намаляване на възпалението и зачервяването.
Красота на кожата и Epsom сол
Поради своята абразивна текстура, солта Epsom може да се използва за ексфолиране на мъртвите клетки на повърхността на кожата на тялото. Препоръчва се да се комбинира сол със зехтин или всяко друго масло с козметични и външни свойства, за да не се нарани кожата, а също така да се осигури допълнителна мекота поради абсорбирането на маслото и ексфолирането, произведени едновременно.
Солта може да се използва и за ексфолиране на кожата. Смесете половин чаена лъжичка Epsom сол с ежедневния почистващ гел, като нежно масажирате кожата. Процесът ще бъде последван от почистване със студена вода. За почистване на порите, Epsom сол може да се използва в комбинация с йод, както следва: към чаена лъжичка сол добавете 3 капки йод и разбъркайте, докато се получи консистенцията на паста. След това се добавя към половин чаша гореща вода. Нанесете с почистващ диск върху желаните участъци от кожата, след като водата достигне подходяща температура (топла).
За възстановяване на обема на косата помага и солта Epsom. Тази употреба се препоръчва директно от Съвета за солта на Epsom. Използвайте толкова, колкото ви е необходимо за дължината и дебелината на косата. Загрейте солта в топлоустойчив съд и масажирайте, започвайки от скалпа и продължавайки по цялата повърхност на косата до върховете. След като косата ви е напълно покрита със сол, покрийте я и я оставете да престои около 20 минути, след това шампоан и изплакнете нормално. В допълнение, нанасянето на сол върху повърхността на косата ще има изглаждащи ефекти, спомагайки за премахване на наелектризирането на косата и ще я предпази от щети, причинени от различни козметични продукти и топлината на фризьорите.
Очни инфекции и Epsom сол
Доказано е, че солта на Epsom е много ефективно средство за лечение на очни инфекции като катаракта или конюнктивит. За употреба се препоръчва напълно да се разтвори солта в хладка вода. Може да се прилага с почистващ диск ежедневно или с компреси, сменяни периодично, докато проблемът се подобри.
Миронеприятно руло за крака и сол на Epsom
Има два проблема, с които се сблъскваме, когато говорим за лошата миризма на краката: пот и натрупани бактерии. Всъщност не потта причинява миризмата на краката, а бактериите, които живеят на влажното място, създадени в резултат на изпотяване. Всъщност изпотяването в голяма степен е без мирис, за разлика от това, което се елиминира през аксиларните и ингвиналните потни жлези. Потта в тези жлези съдържа протеини и аминокиселини, които подхранват бактериите, придавайки им неприятна миризма.
Epsom сол помага за лошата миризма на краката, като я неутрализира и притежава противогъбични свойства, като по този начин елиминира бактериите. За да използвате сол, ви трябват осем чаши топла вода до половин чаша сол и съд, в който да седите удобно за 30 минути, веднъж или два пъти на ден. Като бонус кожата на краката също ще бъде по-кадифена, а в случай на гъбички по ноктите те ще бъдат значително намалени поради техните противогъбични свойства.
Варовикови отлагания и остатъци от препарат, почистени с Epsom сол
Ако сте забелязали, че пералната машина премахва неприятна миризма и не почиства дрехите както преди, обяснението може да се дължи на варовикови отлагания и остатъци от почистващи препарати за текстил. Има бързо решение на този проблем - Epsom сол! Вместо обичайния препарат се добавят гореща вода и сол и машината се настройва на програма за пране, която включва разбъркване и накисване. За конкретни инструкции вижте техническото ръководство на пералната машина, която притежавате.
Градинарство и Epsom сол
Ако забележим, че листата на растенията в градината пожълтяват или ако просто спим повече плодове/цветя, солта Epsom е много добро решение. Проблемът е в липсата на магнезий в почвата, което не позволява пълно усвояване на хранителните вещества в корените на растенията.
Специалистични проучвания показват, че дъхът и магнезият са два компонента, които спомагат за възстановяването на зеления цвят на растенията и увеличават производството на цветя или плодове. Epsom сол се използва в Англия от стотици години за повишаване на плодородието. Няколко чаени лъжички сол са достатъчни за няколко литра вода, която след това се прилага чрез поливане върху растенията. Има благоприятно въздействие върху стайни растения, зеленчуци като домати и чушки, декоративни храсти и морава.
Изключително в зеленчукови градини се прилага чаша сол Epsom на 100 квадратни метра, чрез разстилане. За да увеличите цъфтежа на цветята, в 4-5 литра вода добавете чаша сол и полийте растенията в корена. Бонус от растителна сол е, че помага да се поддържат чисти и без вредители.
Със сигурност солта на Epsom не може да се абсорбира през кожата, за да осигури на тялото магнезий и сулфат, както твърдят някои от запалените му фенове, но има редица ползи, които тя носи както външно, така и вътрешно, които не могат да бъдат оспорени.
Epsom сол е чудесна помощ при малки, повърхностни рани, значително намалява възпалението и зачервяването, надеждна е, когато става въпрос за малки козметични трикове, можем да я използваме с увереност за неутрализиране на неприятните миризми и лечение на гъбички, тя е чудесен продукт за почистване, помага за лечение на очни инфекции и увеличава растежа на растенията, плодовете и зеленчуците. За вътрешна употреба, солта Epsom е много добра в борбата с диабета, регулиране на кръвното налягане и лечение на запек в краткосрочен план.
Статия, направена за CSID