Кварк; Крем сметана; едва ли има калории
СЪСТАВКИ (3 порции):
- 1 пакетче желе по ваш избор
- 500 мл вода
- 200 г нискомаслена кварка
- 3 супени лъжици натурално кисело мляко (1,5% мазнини)
- н. Б. Подсладител, по-течен
ПОДГОТОВКА:
Пригответе желето (което означава 1 саше, в опаковката обикновено има 2. Без незабавно желе, защото вече е подсладено) с 500 ml вода, но без захар, съгласно инструкциите на опаковката. Оставете леко да се охлади.
Междувременно разбъркайте нискомасления кварк с киселото мляко до гладка смес. Сега внимателно добавете течното желе на глътки на глътки и разбъркайте до гладкост с бъркалка - цялото нещо, разбира се, ще бъде много течно.
Когато всичко е гладко, добавете подсладител на вкус. Поставете десерта в хладилника за няколко часа, за предпочитане за една нощ, и го оставете да стегне.
Този десерт има много малко калории, но въпреки това има много вкусен вкус, особено охладен и може също така да варира добре. Можете също така напр. Ако искате, можете да добавите и замразени плодове, например малини, към сметаната.
Досега опитах крема с ястия от череша, лимон и малина, всичко беше много вкусно. Просто трябва да харесате вкуса на подсладителя или да не го намерите лош. Подходящ е за WW и е подходящ и за различни видове комбиниране на храни или, доколкото знам, също и за SiS. Идеално за мен, когато вечер жадувам за сладкиши ...
Залепете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да можете винаги да го имате със себе си, когато имате нужда. Това означава, че можем да бъдем допълнително повишени от Pinterest.