Квадрати на l; овес и ябълки - Киноа и Басмати

овес

Квадрати от овесени ядки и ябълки

Закуска да отнемат, гурме закуска, тези овесени ядки и ябълкови квадратчета падай надясно!

Ям много малко овес, дори без глутен, защото тази зърнена култура не е много смилаема за мен, но ми харесва текстура И неговият аромат така че понякога го каня при себе си личинка.

Вече приготвих квадрати от овесени ядки и ягоди или квадрати от овесени ядки и фурми (малко удоволствие!) И исках такъв есенна версия на нещото!

A бисквитка с овесени ядки, към брашно от лупина и в пчелен мед, малки парчета ябълка допълнителен фондан в центъра ... мамамия!

Съставки

  • 120 гр овесени ядки
  • 30 гр. Кафяво оризово брашно
  • 20 гр. Брашно от лупина
  • 2 супени лъжици течен мед
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 яйце
  • 30 гр. Растително масло
  • 2 големи ябълки
  • 1 равна чаена лъжичка смляна канела