Кусмин диета 5 стълба за добро здраве Зелени работни места

Ти си тук

Кусминовата диета е метод, основан на терапевтична храна и има за цел да възстанови тялото до лечебния капацитет, който изглежда е загубил.

Руският лекар Катрин Кусмин изхожда от наблюдението, че настоящите хронични заболявания (екзема, бронхит или алергии) изглежда са непряката последица от нашата диета, която се е влошила през годините. Според нея тялото трябва да бъде възстановено до своите лечебни способности, за да може да лекува устойчиво тези заболявания и да остане здраво.

Ако загубата на тегло не е основната цел, възможно е да отслабнете благодарение на хранителното ребалансиране, което тази диета препоръчва. За да върне на тялото средствата за самозащита, режимът се основава на 5 стълба:

1. Здравословно хранене

За ободряване на организма е необходимо да се балансира диетата му чрез реинтегриране на определени храни като пълнозърнести храни, първо студено пресовани масла, плодове и зеленчуци или мед. Здравословни храни, които са изчезнали от нашите таблици в полза на бяла захар, протеини и животински мазнини, които са довели до дефицити.

2. Хигиена на храносмилателния тракт

Диетата на Кусмин препоръчва намаляване на храните с високо съдържание на протеини и захар, които насърчават разстройства на червата като подуване на корема, запек или диария. Тези храни са модифицирали чревната флора, която е станала агресивна за тялото с токсините, които съдържа.

---