Кус-кус с рибна рецепта

Категория> Горещо ястие

рецепта

Влакна

Протеин

Липиди

Въглехидрати

Порции

Подготовка/бедро

Изтеглете Печат


Подготовка на рибата
В тенджера сложете литър вода, белия праз, нарязан на филийки, рибния съд-бульон. Варете рибата за 10 минути.

Зеленчуков препарат
В тиган сложете зехтина с ситно нарязания лук, нарязаните на кубчета домати и половината белени скариди.

Приготвяне/готвене на грис
В купа за салата сложете гриса. Вземете 2 чаши съдов бульон от сока за готвене на рибата и пригответе грис с.
След това го добавете в тигана с доматите. Черупката на сварения грис в тигана.

Презентация
В чиния сложете гриса на дъното, след което разпределете отгоре: останалите скариди, пушената сьомга и пържолите от треска.