Курсове Studio Aopa Нашите курсове, предлагани в Париж 17-ти (Batignolles)
Използвате остарялбраузър. Надстройте браузъра си, за да подобрите изживяването си.
- У дома
- Духът Аопа
- Натиснете
- Уроци
- Wunder Barre
- Анти-гравитация
- Планирането
- Цените
- Магазинът
- Видеоклипове
- Контакт
Пилатес
Уроци за всички нива (с изключение на ниво "2", запазено за напреднали нива)
Изведете тренировките си за пилатес на мат до нови висоти. Много популярната машина за трамплин е проектирана в Ню Йорк от проф. Ели Херман. Това е машина, която се закрепва към стената. позволява пълноценна тренировка на тялото. Тази машина предлага нови възможности за работа, която развива сила и издръжливост. Многобройните му пружини ще ви помогнат, като ви помогнат да изпълните движението по-добре, а също така понякога ще генерират допълнително съпротивление, което позволява по-дълбока и по-интензивна работа. Уникална работа, която ви позволява да откриете тялото си по различен начин. Резултатите са видими бързо, както по отношение на силует, гъвкавост и благосъстояние. Различните предлагани упражнения преминават от помощ към предизвикателство.
AntiGravity®
AntiGravity®Yoga
Работим върху традиционни йога пози в хармоничен поток, който редува въздушни движения и упражнения с опора на земята. Всяка сесия предлага поредица асани, които от своя страна засилват гъвкавостта, мускулния тонус, ловкостта, внимателността, но и самочувствието. По-интензивен от класическия йога клас, AntiGravity®Yoga осигурява по-дълбока работа и по-вълнуващи усещания.
AntiGravity® Пилатес
Сеансите на AntiGravity®Pilates имат за цел да укрепят дълбоките мускули, докато работят всички мускулни вериги и стави. Хамакът надхвърля класическия репертоар на Пилатес. В допълнение към специфичните ефекти на инверсията, тя позволява цялостно обучение, което съчетава техниките на Мата (работа върху постелка) и тези на пилатес машини: Реформатор, Кадилак, Стол ...
AntiGravity®Fitness
Истинско изгаряне на калории, AntiGravity®Fitness съчетава сърдечно-съдови последователности, изграждане на мускули и акробатични пози при по-интензивни ритми. Той оптимизира силата, пъргавината и физическото състояние. Подсилени от витаминна атмосфера, ние разширяваме границите си за бързи ефекти и окуражаващи резултати.
Пилатес и TRX
Уроци за всички нива
Пилатес Мат и TRX са две допълващи се техники. TRX е техника за мускулна тренировка със окачени презрамки. Тази работа с висока интензивност се фокусира върху повърхностните мускули и сърцевината. Подложката за пилатес помага за работа на дълбоките мускули и стойка. Чрез своите изследвания, Studio Aopa разработи балансирани и плавни класове, които преминават от най-дълбоката част на себе си към взискателна и интензивна мускулна ангажираност. Ще работите интензивно, като същевременно защитавате тялото си. Ако установите, че пилатесът не е достатъчно интензивен, този клас е създаден за вас !
Wunder Barre
Поток, люлка и мускулна изолация
Тези три последователности придават ритъм на работата и позволяват енергията на тялото да бъде подновена, без физическо насищане въпреки интензивността. Подкрепена от енергизираща музика, всяка последователност подхожда към обучението от различен ъгъл. По време на последователностите FLOW, ние изостряме телесната интелигентност чрез координацията на дишането и движението, както и циркулацията на енергия и правилното регулиране на тонуса. Структурирани в прости движения, SWING Discos създават еуфоричен сърдечен ритъм, като освобождават напрежението и се свързват с жизнеността чрез дифузия на щастлив коктейл от хормони. И накрая, работата МУСКУЛНА ИЗОЛАЦИЯ позволява целенасочено укрепване на мускул или сноп мускули, за да грациозно извайва силуетите.