Курсове - metime Wismar - фитнес и хранителни съвети за жени
По време на курса ни по йога можете да избягате от стресиращото ежедневие. С напътствия ще опознаете различни елементи на йога. Те варират от прости упражнения за разтягане до по-интензивни укрепващи упражнения. Независимо дали сте новак в йога или имате йога рутина, вие ще намерите своето отпускане в нашия курс.
Чигонг
Чигонг е китайска форма на медитация, концентрация и движение за насърчаване на физическото и умственото представяне. Упражненията имат хармонизиращ ефект върху вегетативната нервна система, понижават кръвното налягане, укрепват имунната система и регулират хормоните на стреса. В същото време се подобряват психическото настроение и способността да се справяте с ежедневието спокойно и да се справяте със стреса. Чигонг е подходящ за всяка възрастова група.
Латино танцова тренировка
Латино танцовата тренировка е като Zumba, комбинация от аеробика и латиноамерикански танцови елементи. Той съчетава забавлението от музиката с творчески движения. Между другото, вие изгаряте много калории, защото зад нашата Латино танцова тренировка има взискателна тренировка за цяло тяло за разбъркване на ритми.
Фитнес зала на таза
Не можете да видите или усетите тазовото дъно. Независимо от това, човек може да се научи съзнателно да движи мускулите на тазовото дъно и да ги укрепва чрез тренировка. Тренировката на тазовото дъно включва упражнения за напрежение и релаксация.
Лошата стойка, наднорменото тегло и многото седене могат с времето да запушат и отслабят тазовото дъно. При жените бременността и раждането допълнително натоварват мускулите.